今天老辉和大家聊聊去湿常用的一些食材，生活中咱们可以用来煮水，或者一些食材加起来煮粥，煲汤都可以。
五指毛桃，茯苓，陈皮，白扁豆，薏苡仁，芡实，白刺果，荷叶，冬瓜皮，藿香。
以上像茯苓，薏苡仁，白扁豆，芡实，在加一些糯米小米等就可以熬粥喝，还是很不错的。
像五指毛桃，陈皮，荷叶，冬瓜皮，就可以煲汤，加一些鸡肉或者排骨就可以了。
冬瓜，荷叶，茯苓，在一起可以泡泡水或者煮水都可以，也是不错的。
自己也可以在网上搜一下一些搭配，煮水的，可以没事就煮一些，一些可以泡水的没事就泡泡。湿气重的朋友可以尝试下。
最后祝大家健康快乐。
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本文标题：去湿常用的几大食材
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