我的成都双遗马拉松

    3月 18日早上8点30分，2018成都双遗马拉松鸣枪开跑。此次赛事全马和半马的参赛人数继续创下新高，这也是西部马拉松里半马和全马人数最多的比赛。

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      第四届成都双遗马拉松，是西部最大规模、中国最具特色赛事、世界知名赛事，是中国田协A类赛事、铜牌赛事。赛道依旧跑过世界文化遗产和世界自然遗产，独具匠心的赛道让人心旷神怡：赛道把青城山、都江堰、熊猫谷、灌县古城、飞沙堰、鱼嘴、宣化门等世界遗产核心景点串联在一起，将国宝熊猫、古今穿越、太极等元素和都江堰厚重的文化传承融入其中，让来自世界各地的参赛选手在享受比赛乐趣的同时，切身感受世界文化遗产和世界自然遗产的独特魅力，使赛事成为了成都一张新的城市名片。

我的成都双遗马拉松

      作为“中国最美赛道”，成都双遗马拉松的颜值从来都拥有绝对自信，都江堰和青城山两大世界文化遗产，这内涵自然也不用多说。穿越千年的文化之旅，最美的赛道，怎能不完美？

我的成都双遗马拉松

  此次比赛，是我人生中第一场半程马拉松。之前参加过金温江半程马拉松比赛的10公里乐跑。准备工作其实并不充分，由于雾霾比较严重，过完年后才开始跑步。参加比赛之前也就跑了4次，第一次跑了6公里，唤醒身体，太久没有跑，跑起来感觉还好！第二次跑的10公里，均速6分钟44秒，跑完后身体并不累！第三次跑的16公里，确切说是持续跑15公里，最后1公里快走，感觉自己还可以再跑几公里，但由于晚上时间比较紧张，做完拉伸后就回家带孩子了！第四次我直接跑了20公里，持续跑18公里，快走2公里，做完拉伸后身体感觉非常不错，腿不痛，心肺也不难受，我的身体告诉我，我可以跑半程马拉松！第二天中午又去健身房做了有氧操，也不觉得累，但运动后不要想吃东西，所以只吃了一些水果和饼干！第三天早上起床后，感觉有点鼻塞，我心里一紧，糟了，估计是感冒了，之前的运动量非常大，消耗大量的卡路里，但没有及时补充能量，身体的抵抗力下降，加上生理期的到来，给我的马拉松之行带来了重重困难。在网上也搜了很多关于感冒后能不能参加马拉松比赛的帖子，都不太建议参加，怕剧烈运动引起心肌炎，我也做好了弃赛的准备。当我来到美丽的都江堰，看到街道上到处都是成马的宣传，我还是有所动摇，要不明天的比赛我先试跑一下，如果身体告诉我不舒服，我就马上停下来，坐收容车到终点。也不会给自己留下太多的遗憾。

    3月18日的早上，都江堰飘起来濛濛的细雨，这无疑给

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