早醒

今天又早早的醒了，大约是5点。也发现一个规律，就是睡的越晚，睡的就会越浅，醒的也就越早。一句话，就是睡眠质量越差。

这几年，跟失眠杠上了，三天两头的为晚上睡不着发愁。这种感觉，大概只有失眠的人才能理解。

有些不曾体会失眠痛苦的人，总会说不把这事放心上就好了，睡不着那就不睡嘛，坐起来看书学习也不错呢。

其实，睡不着不等于不困啊！失眠者经常是困的头昏眼涩了，心慌气短了，但还是感觉神经有一根弦紧绷着，扯着你不让入眠。

和我相反，老公像是个睡不醒的人，他每天说的最多一句话就是：好困啊。晚上睡，早上睡，中午也要午睡。经常是晚上说着话，他一句“我困了先睡了”，紧接着就是深深的呼吸声了。真是令人羡慕！

枕边有个这样的人，大概也会让失眠火上浇油。辗转反侧已经够让人焦虑了，旁边的呼噜声简直就是炫耀的噪音。有时候我会把他强拉起来跟我说话，后来又觉得让人陪着自己不睡觉，不太地道。算了，失眠的夜总归还是要一个人承担。

后来老公给我买了一些安眠药，说科室几个老医生尤其是女医生，都有在服用，年龄大了都容易失眠。吃药也确实管用，很快能睡着，而且会睡的比较深，感觉像是电脑的强制关机。走了一夜好眠，一般第二天醒来精神状态也都会不错。

但就是因为这个第二天感觉太好了，我反而一直不太敢吃，除非太难受了或者第二天有要紧事儿。老公让我不要太担心药物依赖性或者副作用，还开玩笑的说药造出来就是缓解人的痛苦的，睡不着带来的副作用早已超过药物的副作用了。

这句话倒是不错。失眠带来的精神焦虑感和躯体不适感，亚健康，抵抗力下降，思维和记忆力下降，副作用并不比吃药少。所以还是遵医嘱，该吃就吃吧。

有人说，失眠也是有深层原因的，大概率还是心里有想不开的事。这个咋说呢，二者应该是相辅相成的。心里有事儿肯定睡不着，睡不着就会继续想事儿，久而久之，睡不好的人也都成了心思重的人。

所以，人还是要经常给自己解解压的。遇到烦人的事都能有一种“大不了老子不干了”的心态，大概就能睡着了。