瑜伽是什么？这6个字，是最完美的答案

瑜伽是健身项目的一种吗？

因为瑜伽通常出现在健身馆里，所以瑜伽就是一种运动？

No、No、No，

瑜伽，绝不是这么简单。

百度搜索瑜伽是什么，会有好多文字介绍，

从起源，到类别，

全看完也许只会让你更加迷糊。

而这一篇，只想把最有用的给你。

瑜伽是什么？这6个字，是最完美的答案

瑜伽起源于5000多年前的印度。

是古老的印度修行者们用于修心养性的方式。

梵文是瑜伽的母语，英文和中文都是音译而来。

梵文“yoga”的含义是“连接”，指宇宙和人的链接，也是身、心、灵三者的连接。

公元前三百年左右，

有一位叫做帕坦伽利(PATANJALI)的圣者，

他撰写了一本《瑜伽经》，

在这部著作里，瑜伽行法被正式订为八支体系——

制戒（yom）、内制（niyam）、体式（asan）、调息（pranayama）、制感（pratyahar）、专注（dharana）、冥想（dhyan）、三摩地（samadhi）。

从此，瑜伽有了系统性的理论和知识，

印度瑜伽才真正成形。

所以，帕坦伽利被尊为瑜伽之祖。

然而，《瑜伽经》这本书，没有一句关于怎么做体式的描述，

这本书更像是一粒种子，蕴含了无限瑜伽智慧的精华。

《瑜伽经》里说，瑜伽是学会控制意识的转变。

那么这个和我们现在做的瑜伽，

比如一节瑜伽课，先静坐，再体式，最后休息术，这和控制意识的转变有什么关系呢？

瑜伽修行者们认为，身体是心灵的庙宇。

在印度，庙宇从来都是最庄严肃穆的地方，人们相信只有这样，真神才会光顾。

所以你的身体庙宇，供奉的神就是你的心灵。

所以我们会看到，练习瑜伽，往往都是从体位法开始，

身体的庙宇好了，心灵之神才能安住。

而关注体位不是曲解瑜伽，只是漫长瑜伽之路的起步。

如果瑜伽是一座山，那么起点就在山脚下，人人都可以攀登。

走进去，你就会发现山中的浩大，

浩大到，你会愿意用一生的时间在山中修行。

我们今天不断的在练习体位法，

通过控制身体，来控制心念。

在移动中，学习自控，学习呼吸，学习冥想。

以达到心灵的喜乐和成长。

所以，

瑜伽是，

移动中的冥想。