2020.10.23.爱自己
我们每个人都在系统里，小到我们的身体系统，家庭系统，大到生态系统，国家系统，甚至是宇宙太阳系统，都是系统。简单来说，系统是好几个个体的总和，但这个新整体却比各个部分个体的总和还要多而多的是什么呢？就是这些个体之间的相互关联，这些个体间的“关系”。
以身体系统为例，每个部分器官组织，并不是单独存在的。身体能呼吸，能动，是每个细胞，组织间相互交流，相互影响的。如果一个人的心脏不好，就会影响全身的血液循环；如果有一只脚受伤，不仅走路时会影响其他手脚，甚至还会影响脊柱姿势，进而影响整个身体系统统。
家庭系统是由父母和孩子形成的，当父母吵架时，若母亲感觉到委屈，对父亲有愤怒，但他表面上并没有表现出来，反而把愤怒压抑下来，此时孩子会莫名对父亲感觉到愤怒，即使他没有亲眼见到他们吵架，孩子也会承担母亲的愤怒，因而对父亲不尊重，甚至不想上学，这就是系统，这个系统受到隐藏在家庭里的系统动力的影响，但往往父母会因为孩子不想上学，把所有焦点放在孩子的逃学和愤怒行为上，结果花了很多时间，精力却改变有限，是因为他们没有觉察到隐藏在背后的系统动力，没有面对夫妻间冲突的事实。
所以不管是什么系统，只要是活的系统，系统中的每一位成员都将参与整个系统的建构过程和所有重要事件。
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