十五期共读书籍《被讨厌的勇气》

       马上2018年又要结束了，在年尾我们迎来了有爱读书会十五期。共读书籍《被讨厌的勇气》，也许是这本书的魅力，让大家有感同深受的感觉。这一期是我们读书会成立以来，汇集人最多的一次。一共有19个小伙伴参加，吸引了三位男同胞的到来。其中我们的师兄，是此次聚会的亮点。虽然他是理工科出身，但同时拥有文科生的感性。在给我们分享这本书时，我们不断的翻阅着书籍做笔记。所以有了后来他自黑的照片，特别好玩。

      这次聚会似乎是对2018年的一次年终总结，我们都在分享着彼此的成长。把书与现实中的自己联系起来，一起分享彼此对这本书的理解。那接下来，来听听小伙伴们都在说些什么。

有趣有才的jonny

jonny

3个收获：

1.读到了一本真正触动灵魂的书；

2.认识了一批志同道合的书友；

3.感受到了流露的真情。

2个感想：

1.活得真实，即使被讨厌，也是值得的，因为我们给自己的爱实在太少。

2.做我想做的事，爱我想爱的人，我希望能一辈子都保持一往无前的勇气，虽千万人，吾往矣。

1个行动：

勇敢地说不，勇敢地去做自己一直想做却还没做的事。

中意:

有爱读书会 《被讨厌的勇气》

3个收获：

1，不太关心别人想什么很自我的我，虽然还是不太在乎，但是在学习聆听别人的想法

2，知道了自己的课题自己负责任，别人的意见代替不了你，所以要开心做自己

3，不喜欢别人指点我的人生，也要学会不去指点别人的人生，课题分离

2个感想：

1，感谢父母开放式的教育，没有干涉我的人生，没有为我规划未来的路，一直可以选择自己喜欢的人事物，让我有独立思考的能力，虽然我曾经埋怨过他们没有为我未来铺路，不逼我上兴趣才艺班，哈哈

2，感恩一路上碰到正能量的人，特别是尊重别人人生的朋友们

1个行动：

世事无常，要活在当下每时每刻，想要做的事情赶紧去做，只要在能力所及范围

大姐大中意

叶珊

3个收获：

1、让我联想到了自己10年前写的一篇自我对话，回想自己一路走来的经历，我在某个阶段勇敢地做出了决定，追寻自己的路，却一直没有抵达核心区，我看到自己在每次要进一步，深入某样事物的时候，总会有很多的顾虑，然后产生了怯意，选择放弃。和10年前一样，我将自己困在了“毅力”这个和坚持有关的词语关口。

2、两年前看的这本书，已经不太记得里边的内容。重新翻看，意识到自己一直沉迷于向外追寻，没有静下心来沉淀，累积。

3、改变和信念有关。很多时候人向人倾诉烦恼，却不停地否决对方提出的建议时，他可能只是想要单纯地倾诉而已，困在自己设定的情境中，还没有下定“改变”的决心。

2个感想：

1、每个人都有自己的节奏，我们在人生的不同阶段接触到了这本书，又因为这本书聚在一起，分享各自的体会和感受。从分享里也可以感觉每个人处于不同的状态，因为这本书收获不同的结果。

2、保持自我觉察的能力，向内求，通过不停地自我对话，越来越深入地了解自己。

1个行动：

建立自己的创意本，随时记录各种给自己灵感的讯息，算是一种和自我链接的方式。

小慧

      今天是个充满黄星星美好的日子，终于与听闻很久的有爱读书会的小伙伴们见面了，第二次见能量超级足的Linda，大家一起分享读完《被讨厌的勇气》一书的感受。长话短说，最近工作很忙，没能读完所有的书就来参加读书会，个人的心得少了一些，但听到在场的伙伴分享，还是收获到好多点。

1、某位伙伴分享，自己与老板的相处模式改观了。想想，我在工作中也会与老板处于对抗的态度，遇到事情会去解释，去争取自己的权利，没有看到对方的情绪，顺着对方的想法，这几天刚好发生了这样的一件事，让我体会到对抗引来的拉锯战。书中提到“权力之争，可以理解为我去解释，是希望通过说服老板来证明自己的力量，如果下次再遇到类似的事情，我可以试着看到对方情绪，不去掉入情绪的坑里，以中立的态度处理，事情会改变很多。

2、另外一位伙伴分享的，我们的过去、现在、未来都可以割裂开，这段让我想到了正念，正念所提倡的也是，不去回到过去，不飘向未来，就是简单的过好目前的生活，这点专注当下的态度，也让我能在最近接到繁忙的工作后没有焦虑，反而能够合理安排时间，在压力下享受短暂的美好时光，更感受到每一刻的美好，未来几天的工作安排，不去考虑，过去发生的事件，不去考虑，只是享受今天出来参加读书会的美好，享受晚上和小伙伴用餐的轻松...... 

3、在另一位伙伴的分享中，我也发现自己有课题分离的问题，很多问题需要从自身找原因，面对课题，别人的经历是他们自己的选择（或者说种子结果的呈现），无需与别人比较，  我的课题是需要通过一步步觉察，找出，行动来改变。 

 p.s. 1、今天还发现了自己的完美引导，开心！  

2、今天给钟意解读我的2019年流年，有一部分戳中我思考明年要做的事！今天所有的遇见和发生都是最好的安排！2018即将结束，这本《被讨厌的勇气》是值得反复读很多遍的好书，一个个攻破自己错误的认知，接下来准备在2019年继续通过觉察自己，来逐个找到自己的课题去功课，期待更多可能性的2019！---小慧

小尹

3个收获

1:遇见一本解开我限制信念的书，让我看到希望，遇见一群同频有爱有追求有梦想的小伙伴，遇见"雅居乐"一个休闲的好去处。

2:我在"我们不同但平等的横向关系"里畅所欲言的表达，也认真专注的倾听，不同经历，不同行业书友的不一样的角度分享，这本书在我面前更立体。

3:收获一些具体，有用的，随时拿来可用的工具，比如小伙伴推荐的书，公众号等

2个感想:

1:无论做什么，选择正确的方向，坚持就会有效果，坚持阅读，坚持阅读好书，把书当成我一辈子的朋友，在阅读这条路上我坚信会遇见更多真正的朋友，而且会有意想不到的惊喜和收获。

2:作为"有爱读书会"的共同体，我不能只是索取，被给予，还要努力做一个贡献者，想想我能为大家带来点什么?

1个行动:

坚持每期推荐的书单看完并分享自己读到的好书

喜乐

有爱读书会15期《被讨厌的勇气》

【收获】

^_^每个人都是独立的个体，遵循内心，勇敢追梦.先滋养自己，让自己充盈起来，才能有好的能量去关照和爱护身边的亲友.

^_^人大多数的烦恼源自于为了满足别人的期待而忽略自己内在的感受，人生路上，一直活成别人期待的模样很容易迷失，做世界上独一无二的自己最快乐.

【感想】

^_^兴许是同频的缘故，许久没回来，再次见到熟悉和不熟悉的面孔都觉得好亲切！这次读书会还多了几位男士，头一回听到以男性视角出发的观点，很震撼也很开心！

^_^很神奇，16年相识之后，读书会的伙伴们人生都有了新的开始，周娟找到了能力得到认可的工作、中意也开始上班了、linda群主要工作、还要带娃同时还能开启自己的摄影副业.真的太优秀了.大家都好棒！

【行动】

^_^自制2019年梦想清单，一步一个脚印

丰满自己！

永远光彩照人的喜乐

Linda

3个收获：

1⃣️决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。经历可以被赋予不同意义，看你要用怎样的版本去定义自己。“我们需要的不是更换而是更新”，更换几乎不能实现人生版本早已定好，但是可以在现有版图上书写新乐章。

2⃣️“无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响”。这个理论让你把握当下，不管过去经历如何都已经过去，我们需要做的就是把握当下。不让过去的失败击退你，过去牵扯的关系羁绊你。不要拿过去当借口，找理由。你是自己的创造者。最需要为自己负责的人是你自己。

3⃣️人生不是与他人的比赛，承认人与人不同但平等，包括看待孩子一样。不断向前迈进不是为了谁竞争，而是为了超越自我。想做自己时竞争是障碍，把别人看成敌人自己不安心，也无法祝福别人。别人的成功如果被你看做自己的失败，自己无法做的事别人做到了，即使社会性成功，也无法获得幸福感。

2个感想：

1⃣️ 我是很重要的存在，无论人际关系还是其他。所有的开关按钮都掌握在自己手中。

2⃣️ 把对自己的执着转换成对他人的关心，建立共同体。比如创建有爱读书会共同体，每个人都能感受到能量。

1个行动：

更加敞开做自己，不与别人比较、竞争，怀抱感恩的心做人做事。创造更多的链接给周边的人，也要做个跨界玩咖。

青木设计的滴海报

Season

3个收获：

1. 一切取决于自己，“重要的不是天生拥有什么，而是如何活用拥有的东西”。你可以决定你的一切：决定改变，决定未来。

2. 关于“课题的分离”，我们不必背负他人的课题：家人、伴侣、孩子、朋友、陌生人。

3. 关于“共同体感觉”，对他人有贡献是让自己幸福的方法。

2个感想：

1. 人与人之间的链接是很奇妙的，而团体的能量是一加一大于二。

2. 一切都是自己主动选择的结果，尽管你觉得自己没得选。

1个行动：

一切取决于自己，无论何事，即使没人在意，或没人认同，也要“由我”做起！

一块小饼干

三个收获：

1、很多学习的内容都是相通，“对自己负责”“本自具足”和阿德勒的个体心理学本质上是一样的。

2、课题分离，不论是最亲密的家人还是日常接触时间最多的同事朋友，都要分清彼此的功课。印象比较深的是陈海贤老师也提过课题分离，他举了一个例子，一个年轻人因为父母想要他留在身边，所以放弃了去大城市工作生活的机会，选择了陪伴父母。他知道父母对他的依赖是他们的课题，但也愿意承担起这个课题，对自己的选择毫不后悔。所以课题分离需要我们对事的理性，同时生活里面对爱的人也需要我们的感性。遵从内心的选择就是最好的安排。

3、潜意识是流动的，所以在每一个当下用正面的意识信念去替代旧有的限制性信念，不纠结在过去的因里，才能做到真的释放和放下。

两个感想：

1、满满能量，读书会里每个人都有自己的闪光点，每个人在分享自己的收获跟心得的时候都让我觉得充满能量。

2、相聚都是缘分，在读书会又有很多意想不到的遇见。

一个行动：

再深读《被讨厌的勇气》，结合之前学习的自我发展心理学加深理解。

小仙女一块小饼干

周娟

三个收获

1、看完这本书，让我拿回主动权。出现问题，我会从目的出发，变成这样的结果我得负责。

2、不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题。为自己的人生负责，也不在老好人似的给别人建议。毕竟每个人的路都得自己去走。

3、自由就是被别人讨厌。以前说的每一句，做的每件事，总会去观察别人似乎喜欢。如果不喜欢，我是不是要停下别去做。但当我看到这句话时，觉得特别治愈。无论你是什么样子，有喜欢你的人，也有不喜欢你的人。所以大胆的活出自己，怕啥人生只有一次。

两个感想

1、很多心理学都喜欢说，过去因为什么原因所以造成了现在这样的自己。所以把过去的痛苦、遭遇过的事再挖出伤害一次自己。如果遇到功力不深的人，会觉得自己很受伤。但是，阿🉐️勒的目的论让你开始走出来这种模式。

2、大家都在成长，向身边的人学习才是最好的学习。

一个行动

不要太在意别人的眼光，坚持去做你认为正确的事情，时间会给你答案。

灵端

被讨厌的勇气读书会感悟

      第一次鼓起勇气参加，之前一直在观望的态度。原来投入自己去体会，感觉更深刻。一进到那个场域，我就觉得很轻松。很被包容，大家都会在这里畅所欲言。聊自己的感想，而不被打扰。我很少在大家面前发言，但在那个情况下我也敢于去尝试，把自己所想的讲出来。看到大家认真倾听的样子，我也觉得很滋养。同时也吸取着大家不同的观点，一个个有趣的灵魂在闪闪发光。思想的碰撞，觉得我并不孤单，大家都在走着觉醒之路。

       周娟、Linda、丁丁师兄，他们用自己的故事来影响着我。不自信、原生家庭问题、职场困惑，其实大家都是这样走来的。并不是只有我一个人在战斗，参加完这次的读书会，我也找回了自己的勇气。以后要多参加，并且多讲讲自己的故事，生命故事本身就具有疗愈作用，也最能让人共鸣。

十五期大合照

Yolanda:

下一期共读书籍是《夜航西飞》，时间2019年1月12号下午。大家除了分享共读书籍外，还有4分钟时间介绍你想推荐给小伙伴的书籍。