高效率慢生活第7天
#自律就是自由#
就寝9:30晨起6:00 天气晴
昨日午休/冥想：2h（睡了两个小时，总算把觉补回来了）
【第二个100天目标】
1.学习：画画
2.坚持：易效能12个好习惯（运动&整理&omnifocus）
早睡早起
晨间日记
阅读
运动
随时收集记录事物到清单每天查看与检视清单
用番茄工作法专注工作
要事第一的原则吃青蛙
定期整理
健康饮食
冥想
每天感恩
3、读书
【今日三只青蛙】
不设置青蛙
【昨日收获】
阅读学习：️️
张弛有度：休息了一整天
效能感悟：
家庭亲子：打扫卫生、做做饭。
【昨日反省】
看书要在最有精力的时候。
【昨日好习惯打卡】
✅工作清单：讲课
✅早清单：早起、阅读、晨间日记
✅晚清单：护肤、早睡、泡脚
【感恩分享】
转自海明教练
如何学习有深度？
学习有一个纬度是思想如何深刻。最开始绕开不了这个学习和思考的话题。断断续续的也探究过无数次。最终都指向了哲学这个道路。但是这又是一个缓慢的进程。有没有捷径？
思来想去可以切割，比如电影想看出深刻，读读戴锦华就可以了，或者听她豆瓣讲的电影。
历史想深刻听听吕世浩讲，自己再去翻翻二十四史。。。
如果再去探究捷径，评论吧。见各种角度启发思维。可以打磨看问题的角度。而且每一篇却不是很长。
还有捷径吗？那就是自己的思考积累了，一如思想的云。起初也许只是片段和句子。
交有思想的朋友也未尝不是一条好的路径。我喜欢给别人送书，用好书交好友。
这段话是我从群里面看到同学们分享的，也是我一直探寻的问题，我觉得自己昨天很幸运能够读到这段话。感恩分享～～～
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