1. 刷短视频（每天最长半小时，逐步减少时间）
半小时＜今日
2. 刷微博（每天最多两次，逐步减少到1次）
3次
3. 看微信（每天最多5次，逐步减少到2次）
4次
4. 购物（尽量交给他人买，若必须自己买，就一天内解决）
完成
5. 查资料（尽量一天内解决）
完成
6. 写东西（可以手写，若必须用手机则集中一段时间写）
完成
7. 记账（一个月一次）
完成
今日挑战满意度：60%
完成度：50%
1. 刷短视频（每天最长半小时，逐步减少时间）
半小时＜今日
2. 刷微博（每天最多两次，逐步减少到1次）
3次
3. 看微信（每天最多5次，逐步减少到2次）
4次
4. 购物（尽量交给他人买，若必须自己买，就一天内解决）
完成
5. 查资料（尽量一天内解决）
完成
6. 写东西（可以手写，若必须用手机则集中一段时间写）
完成
7. 记账（一个月一次）
完成
今日挑战满意度：60%
完成度：50%
要戒掉手机瘾，绝对不是孩子一个人的事情，必须全家总动员，而且首先要从父母开始做起： 1、高质量的陪伴 每天给孩子3...
现在这个时代，想要完全放下手机根本不可能，甚至手机已经成为工作和手机的一部分。 即便如此，可以把用手机的时间降到最...
玩手机、刷视频，真的很浪费时间，原本计划好的事情也会在刷手机中被耽误。有时，原本是想查个东西就不自觉的刷起...
1》减少看手机次数保持在1次，戒掉手机的瘾，同时要求身边的同事戒掉看手机的瘾，工作群的信息发放要求一天两次发送，固...
整天上课都想着玩手机，上课都没认真听，真烦，大家不要和我一样，只想着玩手机。
不知从什么时候开始，手机占据了我们生活很大很大一部分。 记得小学的时候，周末、寒暑假基本是靠玩电脑度过的，电脑一开...
美国的《睡眠》期刊上的一项研究表明： 睡前长时间玩手机对健康和心理产生影响，使抑郁的几率上升20%，焦虑的几率上升...
我曾经也是手机控， 尤其是周末，一刷就是几个小时， 刷累了后，后遗症全出来了： 空虚、无聊、焦虑、价值感缺失…… ...
早上起床的第一件事就是看手机，晚上睡觉的第一件事也是看手机。 不知道从什么时候起，手机就是我生命的一部分，如果手机...
现在人的生活真的离不开这些电子产品，什么手机，平板电脑啊，各种我平时本来就是做会计嘛，上班就要对着电脑下班，就是看...
本文标题：挑战戒掉手机瘾第十三天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/uzezajtx.html
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