焦虑

我是一个很容易焦虑的人。有时在做某件事上，稍微碰上点阻碍，就容易停下来。开始漫无边际的想象，怎么进展这么慢，自己是不是有点笨，怎么吭哧吭哧的练习，就是没有掌握到诀窍。于是有时会在一件事情上反复的折回，跨不过那个坎。就像是刚学驾照时，老是在半坡定点熄火一样，明明这下坡就在眼前了，这四个轮子的工业机器就时不听使唤。

焦虑其实是正常情绪，有好的一面，它预示了我们想要做好一件事。只是焦虑侵占掉了一部分心理能量，让我们思绪偏移，不能很好的专注在当下的问题，老是想要找各种借口摆脱当下困境。像是练习美式音标发音时，老是发不好“R”音。这时候不耐烦的情绪就上来了，很容易就把自己的心神从练习的过程中分离出来。焦虑让我们不能理性的思考，会一下子就把这学习过程中正常的小情绪直接上升到会把我们整个人生都崩塌掉的那一块多米诺骨牌。即使转念一想，只要跟着模仿，嘴型怎么做，舌头怎么放，就能把音标发准确。我是在B站上看的Lisa美语音标，弹幕上经常有各种抱怨的情绪，跟我的心情差不多。那天弹幕上飘过这么一句话，“姐妹们，有感觉了，在我练习第5遍的时候”。是啊，只要我们不被情绪裹挟着走，跟着技巧，反复练习，最终也能掌握的。

焦虑的情绪会时不时的在心头涌出。很多时候，它会干扰到我们，是因为我们对自己不够信任。我们没有那种成事的信心，一下子就把自己拱手相让给情绪，而我们自己毫无作为。就像是象与骑象人的关系，我们的情绪就像是那头随时都会暴走的大象，我们由着大象肆意破坏。但是不要忘记了，我们就是那个骑手，我们手中还有着牵制大象的绳子。我们是自己的忠实依靠。信任自己，在各种情绪起来的时候，告诉自己没关系的。让理智归位，开始专注当下，分析到底是哪一个环节出现错误了，然后去解决对应的问题。