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情绪如洪水猛兽,很难控制

情绪如洪水猛兽,很难控制

作者: Ccc_zzz | 来源:发表于2020-03-08 14:55 被阅读0次

不知道大家有没有过这种困惑。怎么才能压制怒气,让自己不那么容易发火。大家都知道怒伤肝,急火攻心。如果情绪控制不好,可能会对身体有害。毕竟血压忽高忽低的,谁也受不了。

我觉得自己的怒气在于对现实生活的不满和失控的感觉。家人还是像我小时候一样,连我的房门都不敲,推门就进。连这种事都不受控制。感觉非常挫败。下回只能发更大的火。这就造成了恶性循环。

好好沟通说起来容易,做起来太难了。

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