R 调动“我想要”的力量 p77
当你的意志力告急时,你可以挖掘你的”我想要”的力量，让自己恢复能量，面对你最大的意志力挑战时,你可以考虑以下动机。
1.如果挑战成功,你会收获什么?你个人会有什么回报?你会更健康、更幸福、更自由、更有钱,还是会更成功？
2.如果挑战成功,还有谁会获益?肯定有人依赖于你,你的选择会影响到他们。你的行为会如何影响你的家人,朋友、同事雇主或雇员、街坊邻居?你的成功会怎样帮到他们。
3.如果你现在愿意做困难的事,那么一段时间后,这个挑战将会变容易。你能想象出,如果你在这个挑战中取得进步,你的生活会是什么样子,你自己会变成什么样子吗?如果你知道你还有更大的进步空间，现在的不适是不是变得值得了呢？
I
挖掘“我想要”的力量，调动积极性增强动机，加强意志力。
对于年初的flag，曾经雄心壮志信誓旦旦，但面对挑战却做了逃兵，是什么让我们半路放弃？自责意志力不够行动力不足，如何增强意志力，将“我想要”做的事坚持下去？
考虑几个问题：
1,、如果挑战成功，你会获得什么？有什么回报？更健康，更好看，更成功？更有钱？
2、如果挑战成功，还有谁受益，比如你的家人、孩子、同事？你的行为会影响到别人什么？
3、如果你愿意继续挑战，一段时间后你取得的进步，让你的生活会有哪些改变？你会变成什么样子？
当我们面对挑战，难免有懈怠状态打退堂鼓的时候，考虑这些问题，挖掘“我想要”的力量，给自己打气调动心力，让自己坚持下去。
A 1
我上个月说要写4篇实录稿文章，但是写了两篇后就感觉心力不足，不想再继续写下去，加上被别的事情占用时间，写稿的事就一拖再拖，半路放弃没完成目标。
其实在懈怠的时候，回顾初心，像片段中说到的，如果你坚持下去，对你自己来说会有什么进步？当然会渐渐的提升自己的写作水平；对别人有什么影响？会带着孩子们拆书，和拆书帮小伙伴们多交流；你有哪些收获？除了输入还有输出，对书中的知识理解的更透彻，还可以分享给他人受益，自己也有小成就感。
如果我当时在不想做的时候，再想想这些赋以意义，会给自己打气，坚持下去完成任务。
A 2
目标：参加拆书大赛，在月底之前每天一拆业上传参赛。
行动：在自己不想做的时候，用片段的三个方法调动我想要的力量。
1、 每天写一篇拆页会有哪些收获？首先中奖的几率高了；其次，拆书水平自然更加熟练；再次，写实录稿的时候发现素材；还可形成习惯，积累知识，构建知识体系。
2、 还有谁会受益？我们分舵没人参加的情况下，我积极参与总算为分舵争点光，凑个数；而且可影响孩子一起拆；传播拆书能量，影响身边人和周围的人。
3、如果在这个挑战中我能完成任务，我可以每天发微头条或者发豆瓣笔记，积累知识，写书评，写实录稿，提升写作能力，多些积淀。
从今天起到月末，这个任务完成奖励自己买身美美的家居服。没有完成，第二天罚跳2000下跳绳，并且多写两个个便签。
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