2021-02-14

2821共读第4本

【自我本质】共读第8天

1.摘要

与常识相反的是，被催眠的人并非失去意识。大多数被催眠过的人报告，他们能够意识到自己的行为。

第一，大脑的进化允许我们在世界中搜寻模式并解释事情发生的缘由；第二，在重要场合前，我们会因不确定性而感到压力，并觉得需要做点儿什么才能有控制住局面的感受。当仪式开始控制你的生活时，它们也会控制你的行为，于是你便进入了一个没有选择自由的绝境，因为你的情绪已经超越了自由意志。减少卡路里的摄入会使我们的血糖降低，让我们之后更易受自我耗损事件的影响。这是一个邪恶的循环。即使你尝试少吃了一顿饭，却可能发现自己用酒或烟或其他什么填满了自己。

换句话说，如果我们认为自控力是有限的，那么就会表现出自我耗损；如果我们不相信它是受限制的，就不会有此表现。

所以，告诉你的孩子他们的成绩源于努力而非仅凭智力是更好的选择。相信自由意志存在的员工会比他们的同事做得更好，这一点会得到他们的上司的肯定和鼓励，所以当我们相信自由意志时，我们会更加享受生活。

第5章 失控的决策：我是受到无意识影响的我我们可能觉得我们在做出自己独立的选择，但是很多情况下这些却是由我们可能根本没有意识到的外界因素所控制。

面对一个决策时，我们会立刻让它变得具有说服力，从而使它显得更像我们自己的选择。然而，这也意味着我们不知道自己在做什么，这一点大多数人都没有做好准备去接受。我们常常在不知道某一事件的真实概率时就通过自己能搜集到的信息来预测这一数字。这是所有推理开始发生扭曲的地方。

这些关于决策的研究很清晰地告诉我们，人对自己面临的选择总是充满侥幸。我们对于决策的处理能力是依赖于周遭环境的。如果有太多的选择，选项之间就会相互抵消，只留下犹豫不决的我们。

2.感悟：人们仍然认为如果自己改了决定，则更有可能因为这样做而后悔。这并非因为固执或迷信，而是我们在潜在的利益面前更惧怕损失。

3.感恩：

感恩天气如此给力的暖阳

感恩大嫂的美味餐