今天孩子要参加古筝比赛，上场之前她就念叨着好紧张，我说你享受这个过程就好，不要去想结果如何，自己弹开心了才是最重要的，再说咱们都是第二次参加这种比赛了，没什么可紧张的。
可等孩子上场时，我竟也感觉到了紧张，很担心评委提前摇停止玲。这时我突然就理解了孩子上场前的心情，不管参加多少次比赛，都会对结果有期待，有期待就有担心，就会紧张，这是人的正常情绪反应。
而我将其当做是需要立即清除的东西，所以会不断的想办法去鼓励孩子，想办法让孩子放下紧张，结果孩子反而更容易紧张，因为鼓励的话会让她觉得紧张是不好的，有情绪是不好的，不能放下情绪的自己是不好的。
我不禁想到了以前看到的一个故事，有个孩子学游泳，他到了水里就会很紧张，尽管教练和他说了很多如何放松心情的游泳技巧，他还是无法学会游泳。教练没办法了，就说我在旁边和你一起游，你不会有事的，于是这个孩子在教练的陪伴下学会了游泳。原来他是因为害怕所以才会紧张，当他不再感到害怕的时候，也就不再紧张。
情绪并没有好坏，无论积极情绪还是消极情绪，其实都是在帮我们看清自己需求。当情绪来临时，我们需要做的不是对抗，而是去感受，感受情绪，感受情绪背后的需求。此时任何鼓励的话都不如静静的陪伴。
网友评论