20200429

❤20200429周检视#0420-0426

没有有反思的人生不值得过。

【本周关键词】: 亲子活动

【本周总评分】：2分【4分制：1分=极其满意；2分=满意；3分=及格；4分=不及格】

【八大关注1%小进步】

重大进步：

1.输出：江竹部落第二次亲子分享

2.体验：完成第二次亲子分享，又被很多人叫“瑞睿老师”，这个称呼放在以前想都不敢想，所以人生的确是有无限可能的。

【核心板块数据分析】

❤睡眠分析：

闪光点:  睡眠时间固定，持续为自己的睡眠质量打分，偶尔看到100要激动小半天呢。

改进点: 得知5月25日幼儿园即将开学，要把睡眠红线控制在9点入睡。

【下一步】做睡前清单。

❤番茄分析

闪光点：把控好意志力，番茄质量还是不错的，怕就怕自己认定自己是不专注的。

改进点：番茄的质量和数量持续精进。

【下一步】把每天的4个高质量番茄上升为6个。

❤八大关注分析

闪光点：每周的亲子活动进行的很赞，两小只每一次都能和不同的小伙伴们产生火花。

改进点：在亲子方面，要不断的那新鲜事物刺激孩子的神经元链接，多经历才有大作为。

【下一步】带领孩子们种花、种农作物，感受自然万物的生生不息。

❤好习惯分析

闪光点：自己的情绪越发平和，一个温柔的妈妈，一个贤惠的妻子，理想中的状态雕刻而出。

改进点：夫妻关系大于亲子关系，这是另一个“知道”和“做到”的跨越。

【本周精进目标完成度】

* 【日历】本周我是否完成重要的日历事项，有没有爽约或是变更固定事项？

个人事件：完成100%

本周重在线上学习，计划中的书没有完成。

家庭事件：完成100%  。

* 【清单】本周我有没有做到要事优先？

完成度：100%

* 【幸福时光】幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心的增加了哪些滋养？

❤滋养心灵：2分【满意】

1.爱自己：减肥了！！！。

❤滋养.爱情、友情、亲情：3分【极满意】

1.老公:  多一些理解，少一些计较。多发送无条件的爱给老公，有意外之喜。

2.亲子：孩子们的情绪脑直到20岁才会完全成熟，那么在两小只的小时候，我要多当翻译官，多蹲下来倾听，毕竟只有尊重他们，他们才学会尊重。

3.父母: 给爸爸发一张亲属卡，结果没收，哈哈。准备逛街给他们置办些新装。

           

❤️人际

  1.每一次组织周末的亲子活动，和大朋友、小朋友都产生了美好、美妙的链接。

* 【巅峰体验】本周我嘉许自己完成了哪些小成就？

1.江竹部落第二次亲子分享，得到大家的欢呼和掌声，太有成就感。

2.在准备亲子分享的同时，自己得到大幅度的口语训练，说话本身就是一件非常有能量的事情。

* 【高能要事】本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？完成度 %。

完成100%。

【下周青蛙】

1.工作:费用。

2.2019年积分制度通报。

3。五一旅行。