終於錄完英文自我介紹的作品了。真覺得這件事並沒有起步時所想的那樣，有多麽的難嘛！
但也沒有簡單到不費吹灰之力就能完成的地步，過程中多少還是有些掙扎與痛苦在裡頭。
比如：
1. 將中文轉換成英文自我介紹
2. 尋找小夥伴，彼此相互演練
3. 將成果輸出成一段視頻作品
因為不習慣或從來沒這麼做過，所以這些小任務對我來說其實還挺有壓力的！當面對壓力時，人通常不是自我安慰地找藉口逃避，就是逼不得已留到最後才硬逼著去做。做著做著，竟然也就做完了，儘管有些不完美，但那又怎樣，後續再不斷地迭代修正，就好了！
所以下次當我們遇到有壓力的任務時，我們可不可以先試著跟自己來個對話：
1. 你不熟悉這麼做嗎？是未知所帶來的恐懼與無力感嗎？
＝> 那可以將它拆成一個個的小任務呀，每次就集中心力面對這麼一個就好了。
2. 你是不是想一次性地做到完美？有自大且不願面對與承認自己就這麼脆弱的情結在作祟嗎？
＝> 我只是隨手做做而已，小事小事！
明白人性中的缺點，試著從內在繞過去，別跟著它硬幹！
當然，我們也可以從外在來加以輔助。
比如：
1. 找出能激勵我們的方式，並事先先準備好，以備不時之需（ 如：影片 ）
2. 找個夥伴，相互交流與鼓勵（ 鏡像神經元在起作用，沒想到這麼有用！）
3. 要有一個明確的監督機制 （ 以工作或任務來驅動 ）
4. 輸出並紀錄自己的成果 （ 給自己創造成就感 ）
那些能不斷地做事、不斷地成長的人，一定都有屬於他們對抗心魔與困境的方式。
再次感受到動手實作的力量。它能將書本上冰冷的知識、腦袋中抽象的認知，轉化為真實的感受，深刻地供鳴，漸漸地內化成屬於自己的一部分了。
最後，謝謝一路上歐巴、班長及小夥伴的支持，有你們，不孤獨。
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