早上上班时得知，小区有新冠病毒患者的密切接触者，整个小区被封闭隔离，只能进不能出，被迫居家隔离。
再次感受到疫情对生活工作影响，也意识到国家为了民众健康做出重大决策必要性，危机既是困难也是机遇，相信疫情防控目标必将完成，社会经济必将全方位继续向好发展。
这时候，对于个人来说，遵守疫情防控规则就是最好的，借此也体会一些心理活动。
举两个例子。
一个是小区突然被封闭不能上班，体会情绪源自想法这个理论假设。
开始感受是诧异与不安，背后想法是正常活动被打断，如准备多时的心理讲座没法进行；继而感受是忐忑与麻烦，背后想法是工作事情被耽搁，还需完成报备，填报请假系统；最后感受是坦然与自然，既来之则安之，当下就是最好的安排。
仔细品味，情绪感受的背后真的是意识流在影响，包括本能的趋利避害，人性的贪嗔痴慢疑，各种自动思维不合理想法，当然也包括合理的现实的功能适应良好的想法。
启示和对策是，遇到情绪波动时候，问自己：此时大脑出现了什么想法？这是真实的吗？功能良好吗？
再一个例子是观察力的差别，为何会熟视无睹。
下午在小区溜达一圈，看到有一个工人在设置铁皮围挡，把铁皮固定到铁栏杆上，这个活儿一个人就干的很容易，原因在于采用机械射钉枪，操作简单，高效快速。
想到的是生产力提高真的在于科技发展，经济快速发展离不开生产力提高，好多人干的活现在一个人就可以，而且效率质量都很高。
比如在看的某个骑行西藏视频，荒凉苍茫的阿里地区，都有质量很好的沥青道路，毫无疑问这是经济发展和机械化施工结果，无法想象换作改革开放前如何完成这样巨大工程。
如果说这是观察力比较好的例子，接下来就完全不同了。
走过附近一个楼座后，突然想到这是一个被隔离的楼房，据说有密接者被送到隔离点隔离，有一个单元被封闭了，刚才经过毫无觉察，这时候再细看果然发现整个楼座被警示带围了一圈，与其他楼房显然不同。
为了证实楼房单元是否被封闭，回过去看了看，发现单元门用铁棍从外面拦住，明显是单元隔离了。
这么明显的隔离设施，路过时候竟然没有发现，这又说明了什么？
我们不是缺少观察力，由于整个世界是同时进入我们视野的，但我们大脑通道容量有限，处理事情又有先后顺序，也就注定无法观察全部人事物，只能聚焦于注意力在意的事情。对此启示和对策就是，遇到观察不够时候，不是指责而是提醒。
类似例子就是意志力问题，我们常常指责自己或者别人缺少意志力，其实根本问题不在于缺少，而是可能就无法做到。这时候对策就是首先不指责，然后帮助激活动机，及时满足欲望，给出帮助而不是埋怨，这才是关键。
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