怎么说呢，其实我也不是学心理学的，我只是从我个人的经历谈谈我的经验，想和大家分享一下。
可以这样说，我现在还有些强迫，不过已经很轻了，基本上对生活没什么影响，前两年我也被强迫症搞得死去活来，不过还好，当你真正了解强迫症之后，那你就离强迫症治愈不远了。
在聊强迫症之前，我想先谈一下心理疾病。对于大多数的心理疾病，形成的直接原因就是焦虑。那么，你为什么会焦虑呢，对过去的念念不忘，以及对未知的恐惧，害怕某一个灾难会降临在自己头上。那么再追根溯源，你为什么会这样呢，其实这和你的性格以及家庭环境有关。以至于你形成了非常不好的思维习惯。
害怕的想法出现——恐惧——抵制恐惧——焦虑
其实正常人的思维也会出现不好的想法，他们也会恐惧，但是不会抵制它，而是欣然接受它。渐渐的，你就不会那么恐惧，更不会焦虑了。
强迫症最明显的心理症状就是如果我不那样做，就会出现非常严重的后果。比如，害怕手上沾染了不好的东西 ，害怕刀具等等，都是强迫症的典型表现。那么为什么会这样呢。
这个和你的性格和家庭环境有关。很有可能你的性格比较懦弱，不敢反抗，对于内在的恐惧，一味地压制；或者你的父母非常严厉，当你做错事或成绩下滑时，不是去鼓励你，而是责备你。这就导致你做事小心翼翼，不敢出半点差错，事事追求完美的心态。
渐渐的，不良的思维习惯就形成了。久而久之，强迫症就形成了，导致你经常固着在某一件事物上不能自拔。
首先，我想强调一下，强迫症一定是可以被治愈的。但是要掌握正确的方法。
有两点我对于强迫症会有很好的帮助。
首先是放弃抵抗，如果某一个恐惧的念头出现了，而且基本上无法挽回或发生的可能性很小，就不要去想如何消除恐惧，挽救措施了，就让他继续存在，慢慢体验那种恐惧的感觉，久而久之，恐惧的就会消失。你们也可能听过一些心理咨询师说过要学会接纳你所害怕，但那又谈何容易，不反抗，真正体会那种恐惧的感觉就可以了。
其次是尽可能的减轻焦虑，其实你所担心的基本上99%都不会发生，过多的担忧反而会加重症状，如果突然担忧了，也不要反对，而是将注意力转移到你所正在从事的事情上来。我们对于一些事物都太过执着，一味地追求完美，对那些不幸的，倒霉的事情极力抵抗。其实生活就是活在当下，顺其自然，该怎么样就怎么样，不可为之而不为，有时，花开了，也就意味着要枯萎了。
最后，我想说，强迫症就是因为你对你自己的感情，情绪都没有释放出来，而是一味地压抑或视而不见，渐渐的，你对你自己越来越陌生，感觉自己不能控制自己。只有接纳自己的所思所想，无论好的，不好的，这样身体运行才会流畅，症状就会慢慢消失。
关于强迫症，搞清意识和潜意识的关系对于治愈也十分关键，我打算下节再讲，码字累死了，喜欢的点个关注，谢谢。
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