船长在晨间导读说成为真实的自己就会成为影响他人的故事，并播放了三个小伙伴的打卡，他们改变的故事确实影响了我。
第一个小伙伴从看电影内疚的小故事出发，剖析了自己由于小时候被父母价值观的影响，一直到成年了依然抱着“不能娱乐 ，只能工作和学习”的潜在认识。我们每个人的成长轨迹都难逃父母的影响，因为0-6岁是我们人格形成的关键时期，这期间接受的价值观会对我们的一生产生深远的影响。
作为父母，我们不能回头去改变自己的童年了，只能尽力改变提升自己，做个真实的人，不给孩子的心理造成负担。
第二个小伙伴分享了自己的特立独行与社会大众价值观的激烈冲突，不得不带着人格面具生存在社会上。如果没有强大的内心，做个真实的自我真的很难。所以我们一定要让自己强大起来，建立起稳定的内在系统，不被他人的评价影响。
第三个小伙伴分享了对自我的片面认识，过分担心自己要从事的事情，事情还没做就担心自己做不好，自己吓自己。其实等她真正去做那件事时，却发现没有那么难。
这样的事，我们也会经常遇到。由于没有体验过成功的快感，对自己缺乏信心，缺乏挑战新事物的勇气。
听了他们的故事，我恍惚看见了自己的影子，那个不自信的、听话的乖孩子，将父母的要求当成自己的目标，完成了父母要求的目标之后，却找不到自己的人生方向。其实，我们最终都要脱离父母的管制，独自导航。
对助益性关系我深有体会，从7天自信提升到人本营、行动力营，再到少儿成长教练营、个建，我觉得自己的打开尺度逐渐加大，从最初小心翼翼的试水，发现自己是安全的、被接纳的，一步一步的打开自己、面对自己、接纳自己、认识自己。助益性关系就是协助我们认识自己的工具，非常感谢船长为我们提供的这个平台。
罗杰斯认为人的改变是通过人际关系的经验发生的，他在《个人形成论》第二章详细阐述了在这种人际关系——即助益性关系中，治疗师应该持有的态度，一是做真实透明的自己，二是接纳欣赏、热情关注当事人，三是深入的共情理解。
也就是说，个体自身具有走向成熟的能力和倾向，我们只需要构建起助益性关系，让个体感受到自己是自由的，就会激发起他改变的内在动机。
理论内容很简单，要运用到实践中才会发挥作用，这一步还是挺难的，需要我们持续不断的努力。说一说昨天舱里D小伙伴带给我的困惑。我觉得她一直在自己的臆想中绕来绕去，走不出来，我一直试着去帮她，结果总感觉自己能量感不足，快被她绕晕了。
还好最终她在大家的一致鼓励下，分享了她在美国的留学经历，能够说出来对她也是一种释放吧。这应该就是助益性关系网的威力吧，一个人的能量有限，大家聚在一起，能量就会大增。我相信在这种助益性关系的滋养下，她一定会向着好的方向改变的。这需要时间，也需要大家有耐心。
在助益性关系当中重组自我
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