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2022年12月11日，有风，五级。
夜里睡不着，嗓子别扭，就喝水，这下麻烦了，水喝多了，总是去排尿，光起夜了，哪还有功夫睡觉。渐渐地感觉受不了了，爬起来吃了一粒康派克，这心里总算是踏实了，但还是睡不着，总是老想着一件事，折腾了一宿。最后闹钟响了也不想起了。
昨天看了脚后跟上的伤口还不见好转，就没再早起，想着再休息两天，等好彻底了再说。跳绳时发现只是短裤湿了，但袜子上并没有多少汗，就不用全身洗了，脚不沾水，不就好的快了吗？用毛巾擦擦也挺好，这么一想，就更不想去北运河了。
上午有风，感觉还行就去了小公园后，没见一个打球的人来，就连案子上苫着的苫布也没揭开，也就是说早上没人来，看着风渐渐地大了，也就没逗留。
下午，太阳出来了，感觉也不是很冷，就再一次去了小公园，结果还是没有人，坐了一会也不见人影，就带着狗狗们遛弯去了。一天就这么过去了。想着是周末，怎么就没有人呢，这一天天地过的，要是再不运动了，可不是什么好兆头啊！
2022年12月12日，风力二三级。
昨天晚上吃了一粒康派克，就睡了，因为睡的早了，也就没睡好，老是迷迷糊糊的，到七点了，才爬起来遛狗，回来玩了一个多小时的手机，赶紧睡了，就怕睡不着。但也算不错了，没有失眠的感觉，只是总梦见这梦见那的。前一段时间看《潜伏》，就做那些地下党，昨天是老想着该不该跳绳，晚上的梦就被跳缠上了绳的，怎么也摆脱不了，但还算是能睡，不像昨天老去厕所了，根本就没睡着。
过去一般都是只要是感冒了，就赶紧吃药，只要吃了药，有那么一两天的，也就好了。自己这辈子除了感冒，还有一个就是坏肚子。感冒大多是游泳恢复不及时造成的，寒气进入了身体没有及时逼出来造成的。那就得用药抗几天也就过去了。闹肚子那可就麻烦了，至少也得折腾你好几天，厉害，每次还都是被折腾的，要死要活的。但还总是中招。要说感冒一般的就是发热，发汗，比方说来杯姜糖水可能就管事，而我要是跳绳，不也是一样发汗吗？只不过有种说法：“感冒不能大强度锻炼。”这就是我犹豫的原因，毕竟身上已经很难受了，就是说身体内的防御系统已经很忙了，你还要分兵去打仗那不雪上加霜了吗？看起来还是保守一些好。留着青山在不怕没柴烧，是吧？
2022年12月13日，晴，今天就在晚上吃完药后。感觉好多了，于是就幻想着明天游泳的情节，是不敢多游的，那就游十五下，最保险，毕竟好几天没游了，不能逞强呀！本来小刘打电话问候时我还感觉不好，就想着再停一天两天的，他也说不着急，养好了再说，还说了近况，游泳的人就四五个，老杨也好几天没露影了。我告诉他原因：感冒了打算歇两天，我也就说自己的脚磨破了后一直也不封口，正好搭伴我也歇两天，没想到脚还没好又感冒了，只好就坡下驴，索性就踏踏实实的养病了！也告诉他前天王队就问我为什么不去，你又来问候，挺暖心的。
要说好了就应该踏踏实实的养精蓄锐吧，不知怎么的就总想一件事钻不出来，可能是睡前看东西看多了，脑子里转悠的总是那些看过的情节，一遍又一遍的重复，难以自拔，就像前几天看电视剧《潜伏》，睡梦里总是自己当间谍的场面，有时梦中有时现实的轮换着，就是不能入睡。昨天就是看了几个视频号里的女间谍拉什么的，又睡不着了，总想着一个德国女孩，游冬泳，怎么也不上来，游很长时间，这中间我去了几次卫生间，但回来想的还是这个桥段，怎么也绕不出来。这其中就是自己明天去冬泳的情节，贯穿始终。真的没辙最后真的熬不住了，看了手机还有几分钟闹钟才响，一看手机又傻眼了，沙尘暴，但看着应该是六点就结束了，还是信心满满的，但遛狗时那尘土飞扬的胡同口，我泄气了，看着狗狗都往回跑，我也不遛了。
想恢复游泳，也是因为昨天跳绳不行，老是坏不说出汗也少，效果大打折扣还是游泳省事，就下水一分钟，然后穿衣服跑步，来回骑行也消耗体力呀，这几天没去，昨天尽然没排便，这可太不正常了，而且从来没这样过，这可是一个不好的信号，所以赶紧去游泳，就在脑海里扎下了根，可没想到下雨天留客天，天留我不留，该饶。
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