有时候我经常会想，为什么人生来就注定不同呢？看着别人很轻松就可以变得那么优秀，但是自己花费了很多的时间和精力却都只是一个资质平平的人。
生活中也有很多人和我有着同样的困扰，其实不是我们真的不行，我们只是没有掌握方法。比如关于记忆力方面，有时候我时常在想为什么别人的记忆力就那么好呢？不见得我花的时间比他少吧。或许我们只是方法不对。
最近在看一本关于记忆力训练的书籍，觉得讲的很有道理，虽然才刚刚开始。希望在看完之后自己在记忆方法方面能够有所提升吧。
对于今日读书的内容总结有以下几点：
一、 记不住的原因：
1、 没有找到正确的记忆方法。
所以方法很重要，慢慢试着运用所学的新方法来记忆吧！
2、 压力导致的紧张会使自己遗忘。
尽量让自己放轻松，特别是在一些特殊的场合，比如考场，舞台，讲台。这些都是需要靠自己慢慢锻炼的，以后一定要多加练习，抓住一切可能的机会。
3、 疾病和药物的原因。
有时候自己患有某种疾病或者在服用某些药物会让自己的记忆力变差，所以得多加锻炼让自己身体健康，向病原体和药物说不，加油。
4、 吸烟及过度的饮酒。
万幸，这点我还真没有，不吸烟不喝酒的乖孩子就是我了。
二、 出现用脑过度的警告不可以继续用脑
1、 头昏眼花，听力下降，耳壳发热。
2、 四肢乏力、打呵欠、嗜睡或打瞌睡。
可能有时候刚学习就会出现这种情况，那八成应该是自己休息不好造成的犯困吧，所以早点休息还是很重要的。
3、 注意力不集中，思维飘忽。
如果刚学不久出现这种情况很可能是自己心中的杂念太多，我们要让自己静下心来。
4、 思维不敏捷，反应迟钝。
5、 食欲下降，出现恶心或者呕吐现象。
6、 性格出现改变，比如烦躁，恶心，呕吐现象。
7、 看书时，看了一大段却不能明白其中的意思。
这种情况也有一定的可能是心里的杂念太多造成的，所以该干嘛的时候就干嘛吧，其他的别想那么多。
8、 写文章时，掉字，重复率增多。
三、 在上述情况出现以后如何调整
可以选择散步，远眺，冥想，听音乐，做健脑操等方法。
四、 态度决定一切
这句话似乎在很多方面都很实用啊！那么记忆力也和态度有关吗？当然，有了良好的心态才能让自己精力充沛，从而更好地学习啊。
重点来了，一定要对自己有自信啊！就算感觉自己记忆力不好，也一定要对自己有信心哦，因为这只是你觉得，事实是你只是没有掌握方法。
我们潜意识里要相信自己能行的，别在一开始就把自己否定了。就算你否定了，有什么用呢，难道它就会变好？于事无补罢了，一步一步来呗，缺什么自己加油干，做多少是多少，不负韶华。
五、 关于改善心态的一些建议
1、 多做一些记忆游戏
2、 有时间多出去旅行。
旅行不仅可以让自己放松还可以丰富自己的阅历。旅行不在乎距离的远近，个人认为去感受大自然是一个不错的选择。
每次心情烦闷的时候我就会去爬山，看见周围那么多绿色的植物就觉得心情很舒畅，而且森林里的空气也特别清新，对于放松身心起着很大的作用。
3、 学会爱与感恩
4、 懂得空杯归零
这一点个人理解的比较浅，书上的解释是：“空杯归零，并不是一味地否定过去，而是要怀着放空过去的一种态度，去融入新的环境，对待新的工作、新的事物，乐于接受新的学习方法。
5、遇事要立刻解决。
生活中我们要尽量做到今日事今日毕，别总想着把今天的事在留到明天来做，明天也有明天的事。事情如果做不完的话会越积越多，会导致自己对自己的能力产生怀疑，觉得是不是自己能力不行，每件事情都做不好。其实这都是拖延惹的祸。
如果能把今天的事在今天完成，明天就没有那么多的学习和工作压力了。这一点其实我自己做的也不够好，当天的事情很多情况下都有一部分没能完成。
希望最后我们都能通过阅读来提升自己的能力，坚持每天阅读打卡。
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