时间：2025年5月12日，周一，杭州
天气：晴
晨起：06:00
这次长跑的后劲儿还行，没啥大的反应，除了两肋有些许的酸痛外，其他异样感几乎没有。
小伙伴还特地询问了我的状况。我真觉得这次跑10公里，比上次跑7.5公里可轻松多了。
去年跑7.5公里的时候，因为是穿着新鞋子跑，还不太适应，结果我的右大脚趾受伤了，充血。脚趾是不痛了，但至今血迹都还未完全消褪，大连着脚趾的指甲盖也变厚了。
去年刚跑完那会儿，我的脚还疼了好一阵。天天看到这还淤着血的大脚趾就觉得闹心。
这次我学乖了，头一天就老老实实地把平时穿的跑步鞋给装好放包里了。
我以为自己准备得已经够充分了，结果到了开跑那天才发现自己还是疏忽了。虽然帽子、腰包、耳机都带了，但还是忘记了带冰袖和墨镜。
对了，这次带的帽子也不对。帽檐不够大，都遮不住脸。尤其是这次还是迎着太阳跑，脸都被得晒通红。
由于当时是越跑越热，开跑后防晒服都是直接系在了腰间。这么一来，两只胳膊都是直接晒了一路。
一看就知道是菜鸟。备战经验严重不足，就仓促应战了。
不过，经历过这次的10公里跑步后，之后就可以循序渐进地挑战更远的距离了。另外，在物料的准备上，也算是增长见识了。至少不至于像愣头青一样，啥都不知道要提前准备。
每一次的经历都是人生的宝贵财富，都能教会你成长。勇敢一点，去体验，去享受吧！
好了，人生第一个10公里的复盘圆满结束。
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