……这是桔子的第193次分享……
小动作带来大改变
去衣服店试衣服，服务员说：你是练瑜伽的吗？你的背怎么这么直……
听服务员夸是常有的，但这一次我是真的骄傲了。想起十天前，因为背痛头疼脖子凉，就上网找解决的方法。和我一样症状的人还挺多的，这是斜方肌在紧张引起的，那斜方肌为什么好好的就紧张了呢？长时间的姿势伏案工作和姿势不正确，比如长期低头用电脑、看书、玩手机等等，都会造成斜方肌紧张，从而脖子到肩膀处看起来会有鼓鼓的大包。斜方肌紧张不仅会让人感觉难受，还影响整个人的颜值，脖子短、脸大，还会让整个人气质往下沉，显得不够挺拔不够舒展不够精神。
那么怎么解决的呢？知道怎么造成的好解决了，放松斜方肌，开背很适合，也很简单。来吧，练起来，我最喜欢的方式：
不要器材
不要场地
不要时间
不要人民币
10天下来，竟然收到夸奖了，好开心，妈妈再也不担心我弯腰驼背了……
……这是桔子的第193次分享…… 去衣服店试衣服，服务员说：你是练瑜伽的吗？你的背怎么这么直…… 听服务员夸是常有...
从五月开始，进行微锻炼，每天坚持几种小动作，几个月下来带来很大的改变。
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本文标题：开背——10天小动作带来大改变
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