美文网首页
慢跑半马

慢跑半马

作者: 广宁寺 | 来源:发表于2023-08-19 20:22 被阅读0次

  今天又是休息日子,昏睡一下午,16点左右醒来,开始玩手机,真是离不开手机啊,到17点看外边阴天没有太阳,收拾收拾准备去跑步。

    微微有凉风,跑起来更爽但是感觉还是跑不快,可能是昨晚夜班没有休息好吧,想着就慢慢跑吧,跑多少算多少,有状态就半马,跑不动就直接折返,这也是我一直以来佛系跑步的指导思想,就这么慢慢悠悠的跑着,到七八公里的时候,感觉还是可以的,于是按半马跑完,返程到十六七公里的地方开始降速,跑跑走走,反正跑出去就得跑回来,跑到家就是半马完成。

慢跑

超慢的配速,但是跑完不累。

2023.08.20绥德

相关文章

  • 2018.03.11–苏州环金鸡湖—半马初体验

    半马,一场自己与自己PK的比赛! 提到半马,可谓是我慢跑生涯开始时可望而不可及的事情.而且一开始慢跑的起因,源于排...

  • 慢跑打卡第45天:半马

    今天休息,天气不算太热,阴一阵晴一阵雨一阵的,一会凉风习习一会晒半死一会又被雨淋,还好没影响我的心情,顺利完成了半...

  • 今天你跑步了吗?

    今天慢跑个半马! 上周日跑一周内的第二个人半马,又加上周六打了羽毛球,就慢跑! 在山上最后两圈的时候,碰到了跑群的...

  • 开始慢跑005:半马训练计划修订

    前几天,我做出参加明年北京半马的决定,给自己未来5个月树立了训练目标。相关的训练目标也已经写在上一篇文章中。 昨天...

  • 开始慢跑010:半马计划再修订

    今天本该跑步训练,但因北京今日大雾预警休跑一天。那就在室内训练膝盖力量,打好跑步基础吧! 北京最近的疫情很严重,每...

  • 半马、半马

    小学六年级之前基本没有读过书,于是我可以说是一直玩到六年级的,每天东奔西跑的我让我从小就有了很好的体育能力,...

  • 半马半马

    93/100#晨间三件事(5.27)#昨日回顾(5.26) 事件收获 终于以1h46min成功地跑完了一场半场马拉...

  • 美好清晨20220430——育儿育己:学会做自己的皮格马利翁

    周末半马完成。 今天跑团分两队,一队跟教练去黄龙体育中心进行万米破四赛,一队依然在紫云街慢跑周末半马。 清晨的风很...

  • 排酸慢跑(69)

    15.09.28周一,半马计划第7周第1课,排酸公路晨跑。 耗时39m07s,距离4.05km。 排酸慢跑。

  • 自律与正向激励

    因为没有事先约好,昨天早上没有能够陪长江大哥完成首个半马,今晨五点半陪着七分配速慢跑十公里,算是弥补一下遗憾。小区...

网友评论

      本文标题:慢跑半马

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/vbijmdtx.html