【晚上好#辉辉#20220921日精进第407天】
表现分：10（自己打分，满分10分）
体验到：（今天的经历，情绪，和自己对话）
1.今天和孩子之间发生了不愉快，也吓到了二宝，事后想一想我要的是什么？健康心理，乐观自信。我这样对于孩子有没有帮助？事实是没有的，要修的还是自己
2.早晨颖华老师讲的催眠呼吸方法很有趣，幼儿和青少年不同的方法，有趣又实用
学习到：（提炼方法论）
幼儿呼吸方法：
鳄鱼呼吸法
蝴蝶呼吸法
热咖啡呼吸法
青少年~成人'：711呼吸法
目标完成情况：
✨阳明心学：
听到了什么？信：
想到了什么？感：
我能做什么？启：
我要怎么做？动：
✨主题研究方向：家庭教育
【明日三只青蛙 】（和目标相关）
1.阅读
2.日精进
3.二宝上课
【感恩日记】
我很感恩身边的每一个人和每一件事，谢谢谢谢谢谢
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本文标题：日精进407
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