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睡觉的仪式感

睡觉的仪式感

作者: 智慧小仙女 | 来源:发表于2022-11-08 08:37 被阅读0次

都说生活要有仪式感,吃饭要有仪式感

我却觉得睡觉更要有仪式感,这点真的很重要

都说烦恼生菩提,我现在是真的相信了

一个人睡不好觉的时候,那种滋味别提多难受了

闹心?郁闷?不舒服?不开心?啥都有了吧

如何才能睡好觉呢?仪式感,氛围感一定要拉满才行

比如睡前泡泡脚,练习瑜伽,读读书,做点让心平静的事

积极的心理暗示,告诉自己早点休息,提前躺下酝酿情绪

一系列仪式感,都会帮助你更好地入睡

当你可以吃饱饭,睡好觉,有个好心情时

你会发现生活真的很美好,世界真的很美好

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