——优势计划by熊猫书院分享会笔记

开场介绍台剧《我可能不会爱你》，引出“初老症”

以下情景引出主题：

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变化概括：身体变化、心态变化

一、初老症之身体变化

情景引出：一个权威老人开讲座：为何我能这么出名，因为比我厉害的人没能活我这个岁数——

不论你有多么杰出的才能，必须活得够久、身体足够健康，才能展现出来让人看到。不然，就会像冰山一样沉在水下，无人知晓，只能自我安慰

1.关注身体变化，懂得爱护珍惜，如有异常及时就医

2.学习养生知识，适度锻炼身体

举例：学习《皇帝内经》；锻炼把握好度

3.保持规律作息，维持身心平静

作息在一定的时段内要有一致性

春夏万物生长，应晚睡早起，以养肝护心；秋季万物成熟，应早睡早起，和天地一起收起自己的精气，才可养肺；冬天肃杀，万物潜伏，应早睡晚起，违背这个规律就会伤肾。春夏万物生长，应晚睡早起，以养肝护心；秋季万物成熟，应早睡早起，和天地一起收起自己的精气，才可养肺；冬天肃杀，万物潜伏，应早睡晚起，违背这个规律就会伤肾。

二 初老症之心态变化

对生活迷茫、妥协等

1.接受事实，坦然面对，拥抱逐渐增长的年龄

张德芬在《遇见未知的自己》中写道，事实最大，我们必须臣服于事实，之后才能做出改变

2.保持好奇心和好状态，蓄势待发

生命不在长度，而在深度

不断深度新事实，可以有效地刺激我们的脑细胞，减少思维迟钝的可能性

“黄”的故事：鬼才画家黄永玉&知名华裔经济学家黄有光（轻松、幽默态度，爱探索）

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3.做好准备，善用工具对自己和家人负责

事务管理工具、保险

“滴答清单”（释放大脑空间，用以更重要的事）、番茄时钟（提高专注度）、保险

故事分享

富春山剧图作者，元四大家之一，黄公望

晚年浪迹天涯——真实的成熟：从认识自己开始

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人生最可怕的是人未老，心已死。心死了，时间也跟着死了

人真正的成熟，就是明白每天发生在我们身边的99%的事情，对于我们和别人而言，都是毫无意义的。

作家三毛说：“等待和犹豫是这个世界上最无情的杀手。”

在面对转变期时，要尽力去改变能改变的，对不能改变的坦然接受，泰然处之。世上只有一种成功，就是用你喜欢的方式度过一生