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没有跑步的一天

没有跑步的一天

作者: 跑渣汤姆 | 来源:发表于2023-10-15 14:34 被阅读0次

今天没有跑步。留点体力打球,最重要的是已经好几天没有做力量训练了。

今天把早上跑步的时间让给了力量训练。主要还是做卷腹和平板支撑。卷腹现在就是看到的效果太慢了,所以动力不足,经常忘记去做。不像打球和俯卧撑,已经形成日常生活的一部分了,下意识的去做。而且从不会忘

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