【小郁听的第4本书】
《掌控习惯》
读完这本书突然有个很大的感慨，多读书能让人更加轻松地变优秀，或者说并非那些成功人都有强大的意志力，而是他们懂得使用科学的方法。
就比如书中介绍了养成好习惯的四个定律：一是让它变得显而易见，二是让它变得不可抗拒，三是让它变得简便易行，四是让人愉悦。
我就想起了自己养成运动习惯的过程。我早上起床后的第一件事是烧水，接着就把瑜伽垫铺在地板上，穿着睡衣就开始做运动。
另外我比较喜欢跟着keep做运动，因为它上面有十几分钟的课程，不需要占用我太多时间。
而且运动完会显示出，这是我的第几次运动，我之前为了追求能发个马甲线训练100次的朋友圈而每天练两次。
最重要的是在练完之后，身材变好了，整个世界都更美好了。这也是继续坚持下去很重要的动力。
接下来我要养成记账的习惯，按照习惯绑定的原则，以后在付完账之后，随手就要打开我的鲸鱼记账。[呲牙]
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本文标题：掌控习惯
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