在这个看脸的时代，大家都苦心经营着自己的颜值，但有一样东西可以轻易毁掉你的形象——口腔异味（俗称口臭）。可别小瞧口臭，它的存在，不仅让你在与别人的交往过程中尴尬自卑，更有可能在提醒你的身体出现了状况。
前段时间科普过关于刷牙和洁牙的小知识，都提到了它们的一大好处，即清除口腔异味。今天，宋大哥就在这给大家八一八口臭的原因和一些有效的解决方法！希望大家都能“清新”的过好年。
五大原因致口臭
1.口腔细菌——罪魁祸首
口腔90%的疾病，都跟细菌有关。
不过你看，口腔，温暖潮湿，时不时在牙缝中留点食物残渣，怎么看也是“细菌”生活的天堂。偏偏很多细菌还会产生各种各样的有味气体，若不及时清除，便形成口臭。
2.有味食物
韭菜，大蒜，洋葱等等，食物已下肚，味道却永流传，自然也会存在于你的口腔里，伴随你的呼气弥漫在空气中。
3.香烟
吸烟不仅伤身还伤口腔，熏黑你的牙齿，麻痹你的味蕾，刺激你的粘膜（致癌），引起口臭。
4.唾液少
唾液对口腔的清洁尤为重要。随着年龄增大，饮水少，张口呼吸，某些唾液腺疾病，一些药物，或放化疗等，均可能导致唾液分泌减少。
5.全身疾病
除了上面口腔的问题，也可能存在着全身的疾病。当你口腔卫生良好，牙医又已排除口腔原因，那么就要考虑全身情况了，比如鼻炎，胃肠反流，糖尿病，尿毒症，肝肾疾病等。
远离口臭的方法
1.正确刷牙，用好牙刷，牙线及漱口水。
使用漱口水，物理上，可以帮助冲洗掉口腔各处的食物残渣，避免细菌利用你嘴里的“食物”饱餐一顿，并产生大量气体。当然清水也有上述的功效。化学上，漱口水含有抑菌剂，香精等，可以清除细菌菌的同时，还可以暂时掩盖口臭。但也只是临时解决问题，要想长期有效，刷牙和使用牙线则十分重要。
刷牙可以清理牙齿表面和舌头上的食物残渣，牙线可以辅助清理牙齿间隙，从源头上杜绝口臭。关于正确刷牙的方法，详见刷牙，你真的会吗？ - 简书。
2.多喝水，常咀嚼。
唾液的分泌可以清洁口腔，所以你可以尽量食用需要咀嚼且含水量丰富的食物，比如：苹果，梨，胡萝卜，芹菜，口香糖等。但是想瘦脸的朋友就不要过度咀嚼了，否则会造成咬肌肥大。
而若是疾病导致的口干，比如干燥综合征，糖尿病，放化疗导致的唾液腺损伤等，则治标须治本。
3.远离香烟
珍爱健康，远离香烟！！！
4.定期口腔检查
定期口腔检查，有问题，早发现，早解决。预防牙体，牙周，粘膜的疾病，提高生活质量。如果口腔健康，但你仍有口腔异味，那么就得去综合医院找病因了。
今天简单总结了关于口臭的产生原因和处理方法，希望让更多的人认识到“口臭”也是种“病”，得治。
祝大家都能拥有健康的口腔，每一天都开开心心，清清新新！
我是song在路上，一直在路上。
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