通过无数次的自我探索，我发现，当我的内心渴望爱而得不到时，甚至长期处于这种渴望爱而得不到的状态中时，我是很痛苦、悲伤、无力、无助和绝望的。而且，这种感受会逐渐沉积在身体里并对身体产生侵蚀，从而造成以身体为主的身心的极大痛苦和病痛
不得不说，我以上所说的以身体为主的身心的极大痛苦和病痛，在这些年通过清理和在清理中爱自己，已经减轻了很多，但是尽管如此，也依然还有很多。更主要的是，我对爱的渴求，虽然一次次地得到了满足，但似乎永远也不够，我身体里那些未被解除的痛苦感受就像一个个嗷嗷待哺的饥渴的小孩在无止尽地渴求着爱，否则痛苦和病痛感受就难以解除，当然了，只要看见渴求爱，我就会第一时间给予满足和解决。
然而，我在这一次的自我探索中，在例行的爱自己的练习中，看见了我对于我渴望爱的不允许和受不了，然后幡然醒悟到，原来渴望爱的问题，是不一定要通过给予爱来解决的，而是可以通过解除对爱的渴望来解决的，而这是和之前完全不一样的思路啊！而这算不算是更智慧的办法呢？我觉得是的，因为它是从更根本的方面来解决问题，所以我也认为，这样的做法应该更彻底、更有效。
那么，对爱的渴望该如何解除呢？在这里，我想简单地说一下原理，其实所谓对爱的渴望，无非就是一个“我渴望爱”的念头，以及对这个念头的执着，而念头是即起即灭的，对念头的执着却几乎是持续存在的，所以解除对爱的渴望，其实就是解除对“我渴望爱”这个念头的执着，当执着被解除了，念头自然就不攻自破了，当执着减轻了，渴望爱的心理自然就减弱了，于是问题就得到解决了。而执着又是如何形成的呢？就是以上所说的对于渴望爱的不允许和受不了造成的，所以只要把不允许和受不了解除掉就好了。
在初步尝试了几次之后，我发现在解除对爱的渴望的过程中，我身心变轻松了，注意力回到身体上来了，身心的不适感减轻了，精气神提升了，当然渴望爱的心理，也很快消失了，所以亲测感觉有点小惊奇，至于后续会有什么帮助，会不会对解除我的躯体化症状有所帮助，会不会对改善和提升我的身心状态有所帮助，我对此保持期待，并且会继续一边实践，一边探索，一边观察。
此文是转载我一位好友的, 我有作者的授权和任掌门的许可。
我很佩服她省察和刨析自己的勇气。通过学习和自我疏理疗愈，最终，她使自己的生活从兵荒马乱走向了渔歌悠扬。希望她的这些自我探索的文章能引起某些朋友的共鸣。
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