某些习惯的养成，往往来自于身体的惯性，当你习惯做某件事后，你就能做到不加思考去做事。但当我们经常不加思考去做事，跟机器又有什么两样呢？
这是我看完《必经之路》后脑中冒出的一个想法。
仔细回忆了下最近一段时间的状态，确实做出了很多改变，比如早起开始运动、冥想。而且已经把这两件事当成一种习惯了，完全不需要动用意志力去做事。
但我发现，每次我出门的时候，都习惯戴上耳机，要么听着音乐要么听书总之没有一天是不戴耳机出门的。甚至前段时间去公司上班，几乎每天上下班都要戴着耳机，似乎是想与这个世界隔绝开一样。
这样做有好处也有坏处，好处是听着歌不会太无聊，坏处是当你与外界有一定程度的隔绝后，你很难做到享受当下。
仔细回忆了下，每当戴着耳机出门运动的时候，我会不自觉地看时间，想知道自己走了多久，是否需要加快步伐以免耽误写作的时间。甚至有时想到什么事情时，由于歌声的影响，很容易就忘掉了。
总之，带着耳机出门的话，你的一大半注意力会被耳机里播放的声音出门，而无法感受当下的状态，以及沿途的风景。
想到这些后，今天出门就没戴耳机，同时告诉自己要试图感受踏出去的每一步。
果然今天出门的状态和之前就不一样了，首先你能很明显地感受到清晨空气中的清凉与清新，呼吸新鲜空气的同时，身体也在感受空气中所带的凉意。
走在马路旁的时候，我不自主地把《心经》背了一遍，虽然有点生，中间差点没想起来。但背完后，心情更舒畅，更平静了，甚至还产生了多走一点的想法。
在行走的过程中，你能很明显地感受到，马路上的车辆，由远及近，再由近及远的声音。
更能感受到腿部肌肉的变化，刚开始很松弛，随着走的路程会慢慢变紧，最后小腿肚会传来一阵紧绷的痛感。这可能和我出门没有拉伸有关，因为觉得又不是跑步，没那个必要，现在看来适当拉伸下还是有好处的。
说到小腿疼痛，之前也会痛，只是今天没有之前那么痛，也能是自己没那么着急的原因，也可能是今天有留意到它的原因，总之这是身体的一个信号，它在告诉你需要注意的一些事情，让你放在心上。
不知道你感受到了没，当我开始不戴耳机，把心专注在行走这件事上时，我能留意到更多的事情，也能更专注于当下做的事情。
如此看来，我们不能只追求习惯养成后，就靠着惯性前进。
要试图去觉察些什么，如果一直被惯性带着跑，很可能会忽略掉很多美好的事物。
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