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动机心理学5

动机心理学5

作者: 读书心得分享 | 来源:发表于2021-07-30 22:33 被阅读0次

动机的心理框架

作者从心理上把每个活动分成了三个部分:活动本身、活动的结果和活动需要的准备工作。最后一个因素或许会与前两个因素相悖,最终将人的决定拉到相反的方向。

当一项活动本身及结果在脑中较量时,我们必须把活动开始前需要完成的行动考虑在内。这些准备活动常常是比较辛苦和消耗性的,所以会成为开始一项活动的阻碍因素。比如健身,如果想到去健身房的路途遥远,更换衣物不便等问题,很容易便打消了念头。

解决了准备工作,剩下的便是活动本身带来的是愉悦感还是不悦感,以及活动的结果对自己有多重要、是否足以让自己采取行动。

完成一项任务的心理框架如下图所示:

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