正面管教是世界上最好用的教育工具，今天我们谈谈谈孩子胆小、害怕、不愿承担风险该怎么办。作为父母，我们都希望自己的孩子勇敢坚强、敢于尝试新事物、勇于探索新体验。如果一个孩子害怕、恐惧，他们就不愿意承担风险，就会限制孩子拥有多姿多彩的人生。
有的孩子到了14岁还很容易害怕、恐惧，总是担心自己会被绑架、或者有人会伤害她、或者把她抓走。这其中的恐惧其实是在童年时由家长亲手种下的种子。那时候她母亲经常用这些让孩子害怕的话语威胁孩子，以便让女儿不离开自己身边。这种威胁的话语大多数都发生在公共场合。比如，她会告诉女儿，不要离开我，因为你要是离开我，可能会被坏人绑架，或者你要是离开我，你可能走丢，我就永远找不到你了。父母经常使用这些恐怖的言论吓唬孩子，让孩子尽量不远离自己，从而保证他们的安全。但是从长远来看，这种做法确实对孩子产生了影响。10多岁以后孩子会变成了一个非常胆小懦弱的人，总是担心自己会被绑架或受到其他伤害。在这种情况下，孩子很难有尝试新事物的机会，当然也没有这样的勇气。这也证明了我们对孩子说的某些话，可能实际上对孩子产生了长期的负面影响。
如果孩子经常恐惧，我们该怎么办呢？怎么帮助孩子克服恐惧心理呢？
首先要认识到，恐惧是一种情绪，恐惧来自人们身体内部感受到的情绪。恐惧的表现有心跳加速、呼吸急促、嘴巴变干，甚至身体开始颤抖。恐惧还可能源于人们不愿意把自己置入尴尬、被批评和被评价的境地。被批评和被评价可能进一步引发羞耻感，人们是不愿意或者害怕处在这样的场景的。
我们要认识不同类型的恐惧。孩子经历的恐惧有些是普遍的，比如害怕黑暗或者床底的怪兽。这都是非常普遍的。还有一些是特别的恐惧，诸如害怕蚂蚁、害怕日常生活中的一些声音，害怕自己想象创造的东西，害怕飞行，害怕在众人面前，害怕小狗，等等。但不管是什么类型的恐惧，重要的是，孩子要很好地与你沟通，而不必担心感到羞耻、担心被批评，或者担心你会驳回而不认同他的感受。亲爱的，你不用担心黑暗。没什么好怕的。妈妈就在这里或者妈妈就在隔壁房间。而且，你闭上眼睛后，反正一切都是黑的。当孩子听到父母这样说时，孩子是不会感到被鼓励的。作为父母，我们最该做的是帮助他们不要有恐惧，但是驳回孩子的恐惧有时会使孩子气馁。这对于驱赶恐惧是没有帮助的。认同孩子的恐惧感受，其实很简单，你可以这样说，你真的很害怕黑暗，我记得我小的时候也特别害怕黑暗。当时在房间放个夜灯或者睡觉时把门开着，这对我帮助很多。这里是在聚焦解决问题，同时要真心认同他们的感受，要说你曾经遇到同样的情形，而不是试图把问题大而化之或者驳回孩子的感受。
我们经常讲父母要做孩子的榜样，并且经常强调这种榜样的力量。这里我就要谈一谈，处理恐惧这个问题上，父母应该做出怎样的榜样呢？当你的孩子产生恐惧时，你会准备哪些说辞呢？你会采取怎样的实际行动呢？你是如何应对新环境或者不熟悉的情况呢？在我的大儿子出生时，我老公经常对孩子说：“小心，要小心。”有一次我们一家三口还有我母亲一起在公园玩。我老公又说了一句“要小心”。我妈妈看了看我，然后说，小心对一个两岁的孩子来说意味着什么呢？他能够听懂吗？我想了想说，我不知道哎，我儿子经常听到这个词，我觉得他能听懂吧。因为我们自己想要孩子小心，可是我们有没有跟儿子解释过，怎样才是小心呢？我们知道保护好孩子是父母的职责。我们要为孩子提供安全感，减少孩子的恐惧感。如果一个孩子感到恐惧或者害怕，他们就没有安全感。父母首要的就是保护孩子。父母不能只是说“小心小心”，而是应该告诉孩子具体该怎么做。比如，当孩子爬滑梯或者梯子时，告诉孩子手要扶好两侧。一个具体措施的指导对于孩子尝试和体验新的经历非常有帮助，而不是一直持续不断跟孩子讲“不能做这个，不要做那个，我们不希望你受到伤害，我们不希望你碰着，等等”。在这个过程中，实际上我们将自己的担心化为恐惧的种子，种在了孩子的心中。
所以，我们要反思一下自己每天跟孩子讲话使用的语言词汇，你经常说的是什么？是不是给孩子留下担心的话呢？是不是让他们觉得，他们应该害怕？你自己在尝试新事物上怎么做的呢？有哪些新事物对你来说不熟悉或者让你害怕的呢？你又是如何面对这些害怕和恐惧的呢？你是如何应对这些经历？你是不是会同孩子分享战胜恐惧的经历，告诉他们你当时也害怕。但是你认为，和那些阻止我止步不前或犹豫不决的恐惧相比，尝试新事物得到的回报，更有价值。
很多人不相信我妈妈实际上并没有给我很多建议。她非常支持我，一直相信我做妈妈的判断和直觉。她经常跟我说的建议就是：听从你自己的心。只有一次例外，我们在乐高乐园带孩子玩。当时我儿子爬上了一堵水泥墙，大约2英尺，60厘米高，如果他从另一侧掉下来，就会跌入灌木丛里。我当时情不自禁说“小心！”。这时候，我妈妈跟我说，我要给你一些建议了。这是我年轻时候学到的，并且在养育孩子时用上了的，并且确实有很大帮助。当孩子在探索或者尝试新的令人担心的事物时，比如爬树、翻墙等有点危险的行为时，要记得，修复受伤的骨头容易，修复受伤的勇气很难。”我永远都会记得这句充满智慧的话。这对我养育三个男孩起到了巨大的帮助。我的三个儿子非常活跃，喜欢爬树、爬栏杆、爬台阶。作为父母，我当然很容易担心，但我也深知他们需要尝试的勇气，即使他们可能会滑倒或摔下来。孩子尝试一些他们自己害怕或者父母担心的事情，是没关系的，要认可这种尝试，要肯定他们表现出的勇气。给孩子新的友也是一个很好的例子。面对不熟悉的人，同样容易令人产生恐惧。要鼓励孩子，告诉孩子：我对你完全有信心。认识新朋友确实需要勇气，但是我深信你有这个信心、勇气和能力，能够走上前去与新朋友做个自我介绍。你还可以告诉孩子，想想看，最坏的结果是什么。有时候仅仅是想想可能的最坏结果，就能帮我们舒缓恐惧，帮助我们理解事情的本来面目，因为有时候我们可能把一些恐惧放大了。
最近我的一个朋友跟我说，她14岁的女儿，很容易害怕、恐惧，甚至不敢在好朋友家过夜。有时候还随身带着自己的小毯子。她总是担心自己会被绑架、或者有人会伤害她、或者把她抓周。了解情况后，我发现，这其中的恐惧其实是在童年时由她母亲种下的种子。那时候她母亲经常用这些让孩子害怕的话语威胁孩子，以便让女儿不离开自己身边。这种威胁的话语大多数都发生在公共场合。比如，她会告诉女儿，不要离开我，因为你要是离开我，可能会被坏人绑架，或者，别离开我身边，如果你走丢了，然后被警察找到，他们会觉得我没把孩子带好，做妈妈不称职，就把你送到社会福利机构去。或者你要是离开我，你可能走丢，我就永远找不到你了。父母经常使用这些恐怖的言论吓唬孩子，让孩子尽量不远离自己，从而保证他们的安全。但是从长远来看，这种做法确实对她女儿产生了影响。现在她变成了一个非常胆小懦弱的人，总是担心自己会被绑架或受到其他伤害。在这种情况下，她女儿很难有尝试新事物的机会，当然也没有这样的勇气。只有和妈妈或家里人在一起时，才能感到舒服，有安全感。这个例子也证明了我们对孩子说的某些话，可能实际上对孩子产生了长期的负面影响。
如果你的孩子愿意尝试一个不熟悉的新体验，一定要循序渐进地鼓励他去做。如果你的孩子害怕游泳，那么你要做的首先就是认同他的感受，鼓励他。可以这样说：我们按照你的节奏来，一小步一小步前进，直到你不再害怕。第一天第一节课，我们就只是把脚放在水里泡着。第二节课，你就自己坐在水里面。第三节课，你就跟着教练一起游泳或者在游泳圈里游。这样的话，孩子就会感觉比较舒服。这个例子要说明的是，你千万不能以为把孩子扔进水里，就帮他们克服了恐惧。要是被扔到水里，他们就被迫游泳、被迫面对恐惧，这样不会产生正面的效果，甚至会放大他们的恐惧。情感连接很重要，一旦孩子与父母之间建立了情感连接，改变就很容易发生。作为父母，我们要认同孩子的感受，循序渐进地进行，做出勇敢的榜样。当孩子表现勇敢时，一定要讲出孩子勇敢行为的细节，让孩子知道那些具体行动是勇敢的，这样可以帮助他们建立尝试新事物的自尊自信，最后还要坚信，孩子在理解支持鼓励下，一定能够战胜面临的恐惧。
我们不想羞辱孩子，我们不想责怪孩子，我们不想让孩子尴尬，我们不能把这些当作激励孩子的办法。我希望这些工具能帮上忙。
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