拆解主题：一颗幸福的心
【I用自己的话重述】
Why：你的心里常有忧愁困苦吗？你如何看待自己的愁苦和焦虑？
儿子的心是一颗抓取的心，带来的是颠沛流离，又苦又短的人生。
What:父亲的心是一个安静默想的心，孙子的心是一个连接，同在，喜乐的心，无论面对什么环境。
幸福的心就是父亲和 孙子的心。
How:如何有一颗幸福的种子？
1.安静默想。清晨和傍晚固定安静默想话语的时间
2.随时连接，同在。我相信我是有爱同在的 ，无论何时何地。
3.和家人连接，一起进入话语，操练话语的力量，表达无条件的爱。
【A1我的经验与反思】
我的经验：
今天早上，我看到组长的统计中，我的父亲又是没有参与讨论，这个点给我带来的是心里的隐隐作痛，我觉得难过，所以就给父母在家庭群里留言了，很长的一段。
当我说到：你们的心要改变，才能承受祝福，儿女也能承受祝福。而不是小视频，电视围绕，不停地到外面，却很少安静默想话语……
当我说到这里的时候，其实我的心就有点着急了，我多么希望他们能不要强撑着所谓的自尊的空架子，真实面对自己的心。
当我有这个想法的时候，我突然看到，原来我内心一直有一颗抓取的心。我想抓取父母按要求完成课程作业，应用这个课程，真实改变自己的心。
所以我立刻安静自己，我说：他们即便听不进我所说的，依然不真实敞开，说道理。我就不开心么？我就隐隐作痛么？我的心是在痛苦的那个区域吗？
我的反思：
1、 不知不觉我已经落入到痛苦的境地，被痛苦驱使，就像对父母的抓取
2、 我学了很多，也知道很多，是否就能应用么？能说不能行依然是我的痼疾，我需要面对和改变，所以我觉得有必要用拆书法拆为己用，真实地应用我所学的
3、 这个经历让我看到我的心，也可以在其他地方进行反思应用。
【A2我的目标与行动计划】
我的目标：8月18日-24日，每日安排安静默想至少一次
我的计划：
1、 固定时间，上午9点，一个人的幔内时间，用一句话来默想，然后倾心吐意。
2、 晚上7点，饭后读话语，把特别感动的点记下一句，整日默想，像那位父亲一样。
3、 把自己的感受记录在日更里。
真实一致的心内心外
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