周检视（2018.10.29-11.4）

线下213爱一生周检视

你有多自律，你就有多自由！养成自律及反思的习惯。

反思

一、健康

1、早睡早起

早睡平均在10：40

早起平均在6：10

周检视（2018.10.29-11.4） 周检视（2018.10.29-11.4）

本周早起基本在6：10分左右。29号来例假，停止跑步改为散步。6点10分左右起来开始打卡写晨间日记，时间充裕看书20分钟。晚上10：40左右睡觉，手机调成飞行模式。隔天泡脚15分钟！

本周三天晨起腾出20-30分钟分钟，然后输出导图。

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下周继续阅读（时间不限）

2、跑步

例假期间改为散步。周五周六参加学校运动会，女子4×100、男女混合4×100、女子800和8×40接力。

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下周例假期间，跑步改成散步。

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二、学习

1、完成锦宏如何帮助孩子提升高考成绩

2、时间管理100讲每天跑步连续听，每天精听一篇做笔记及写心得体会，完成七篇。

3、早上刷牙洗脸和跑步时听丫丫老师亲子时间管理（重复听）。

4、芮芮的学习用艾宾浩斯曲线来学习，目前已输出9首。

5、参加213班锦囊小组会议及亲子锦囊会议

6、输出月检视思维导图

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7、晨间日记目前已调整至印象笔记，印象笔记把照片分类存储。

“下周整理自荐信两个学生的自招信息及自荐信的书写。”未完成，一把手及运动会时间安排紧

三、家庭

1、每天（除周六外）陪孩子亲子阅读20分钟，复习英语。

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2、引导孩子按早起清单起床，周一至周五都不错。

3、周二，三老弟过生日聚餐。

4、周日带孩子秋游。

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四、事业

1、迎接一把手检查。

2、调整18届毕业生专业主要课程发给麦可思。

3、解决高中生咨询的疑难问题并收获家长好评。

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下周工作要点：毕业生实名认证

五、效能

每天都有写晨间日记及亲子日打卡反思。

清单本周没做。

六、财务

本周未做财务检视。

七、休闲

陪孩子秋游

总结：

（一）亲子方面

1、清单执行。芮芮比较好的执行了早睡和早起清单。但还未到自主看清单的时候，给机会和时间练习。

2、艾宾浩斯记忆曲线。音频的播放都是按比曲线播放。目前已经输出9首诗词，英语课的复习也是按艾宾浩斯曲线，可以输出。每次作业基本可以第二天就交。

3、阅读。阅读习惯一直保持比较好，只是还必须由妈妈朗读，芮芮还不大会认字。

4、运动。本周滑轮一次，90分钟+舞蹈60分钟，保持运动的量，锻炼身体，周日秋游。

（二）个人

1、学习。本周学习有些落下，时间不好调整。办公室的一些原因影响了自己的情绪。以后少参与办公室的八卦。

2、运动。周一至周五保持散步。周五周六参加学校运动会。第一次跑了人生中的800米，人生需要不断地挑战自我，才知道那是种什么体验。

3、健康。睡眠质量还需加强，一周泡脚六次。

上周似乎出现了点点的倦怠情绪，可能和生理周期有关，本周调整状态继续前行。