减肥期间可以适当的吃一些含糖较少、热量比较低的新鲜水果。
水果往往都含有葡萄糖、果糖、蔗糖这三种糖。果糖最甜的，它的甜味是蔗糖的1.7倍，最后是葡萄糖，它的甜味是蔗糖的0.7倍。
所以水果甜与含糖多之间并不能绝对划上等号，那么适合减脂期吃的水果有哪些呢？
樱桃 46千卡/100克
樱桃属于低热量水果，含有丰富的水分、维生素、矿物质、膳食纤维和多种植物化学物质，樱桃脂肪含量较低，且不含有胆固醇
柚子 42千卡/100克
柚子含有丰富的膳食纤维和果酸，维生素C含量也很丰富，可以刺激胃酸的分泌，促进肠道蠕动，润肠通便，减肥瘦身，排毒养颜的作用。
味道清新
草莓 32千卡/100克
草莓也属于低热量水果，且营养价值非常丰富，里面的维生素c能帮助消化，能增强人体的免疫力。
小番茄 22千卡/100克
小番茄又称为圣女果，其中含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质，胡萝卜素和果酸等。在减肥期间是可以食用小番茄的，吃后可以增加饱腹感，热量又很低，可以考虑在饭前食用。
好处多多
小番茄是低热量水果，非常适合减脂期的友友们，而且还经常食用可以预防心脑血管疾病，提高免疫力，是非常好的食物，这里强力推荐。
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