疾病的真正定义是：不舒适；
所有疾病都是从不舒适开始的：情绪失调，意识紊乱，自我贬低，负面自我定义，负面自我形象，负面自我印象。
所有的疾病都始于那些不舒适，无论最终哪一种生理原因与它们联系在一起，那只不过是方便在物质领域解释它、表达它的机制而已。
最近接到很多女性的咨询关于暴饮暴食的问题。
暴饮暴食的根源在于精神匮乏所以身体启动了过量摄取机制；
通过做真正令自己兴奋的事，一个人不仅可以改掉无法管住嘴，而且更会和本我统一获得极致的喜悦和幸福。
1、给身体充氧。确保你得到足够的新鲜空气。氧气是身体转变的关键。和支持身体的关键。
2、给身体补水。确保你得到足够的水。氧气和水组合在一起，使你的细胞得以更容易地将毒素从体内冲走，大大增加细胞的“保质期”。
3、注意你的食物。许多时候，你们许多人吃的许多食物，充满了毒素和污染，因此你们持续性一而再再而三地将毒素摄入你们体内。自然地身体需要自然的食物滋养。
另外还有活动。你们所称的锻炼，但是一般而言，只要活动就行。这些都是重要的事情，因为活动使得身体如同泵一般运作，泵入液体，泵进氧气，让细胞系统得以将毒素排走，从体内冲走，更容易地吸收它们需要吸收的营养。
另外还有，不给自己压力。当然我们知道压力在你们社会中很普遍。基本的原因是你们大多人所做的事情都是违背你们的本然自我的。在你们的职业等方面。你们大多数人给身体施加了太多的压力。
温馨提示：饮食、运动、心理，是构建人体健康的三大核心。养生养身，防病，要选择健康饮食，保持饮食清淡，这才能养好脾胃，白天适量运动，保持愉悦心情，祝大家身体健康。
简介：《漫谈健康》正确的了解养生。
本漫谈健康为闲小院简书作者原创，未经授权不得转载；喜欢中医多年，同时是研究舌相及食疗营养，积累大量经验及健康养生知识，若需咨询身体健康问题请关注闲小院，可获取更多健康资讯。
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