很开心告诉大家，今晚8点又有微课和大家见面，这次微课主题是健康管理三部曲的第二部曲——《身体管理》，越早懂得身体是我们最大的资本，我们就会越早受益。
为什么想做这样的分享，其实还是源于看到当下年轻人的现状，当下看到太多的年轻人根本都重视自己的身体，肆意挥霍，真是年轻不知愁滋味，待到年老时悔不当初。
我承认现在是一个快节奏的时代，很多人都感觉“压力山大”，于是会寻找各种方式降压减负，其实大部分行为都是对身体不好的，比如熬夜、胡吃海喝、故意放纵，甚至整天整夜追剧打游戏等，年轻确实有一定的资本，想当年，我也是这样：熬夜打牌，第二天也没有太大影响，我也曾经一夜3场饭局，吃完这里赶下场，也曾经吐得一塌糊涂...当时因为年轻意气用事，身体也可以扛，但是如果不尽早去意识到问题严重性，对身体的摧残是很大的。
虽然有些经历是必须要亲自感受的，但是我们是人，我们会学习，我们可以从他人身上吸取经验教训，能避免走的弯路建议大家还是不要再去闯了，比如熬夜，尤其在大城市，很多年轻人很怕太早睡是在浪费生命，于是疯狂折腾，追剧，打游戏，聊天等，非要等到凌晨后才依依不舍上床，早上匆匆忙忙被闹钟敲醒，根本谈不上吃一顿美味的早餐，每天都是忙忙碌碌，对身体的影响还是很大的。
现在我会5点40左右起床，阅读，煮早餐，外出跑步，出了一身汉后回家洗刷，自由自在的吃上一顿营养丰富的早餐，送孩子去上学，坐地铁上班，看看书，上班期间认真工作，提前做好规划，一切都基本在预料中，上下班时间都很正常，晚上基本在10点左右上床，看看书，然后就睡觉，这么多年一直坚持早睡早起，读书，跑步，坚持做正确的事，在深圳这样的大城市，显得很另类，但是做正确的事永远是对的。
如果你也想听听我是如何做的，到底该怎样管理我们的身体，欢迎今晚来收听我的微课，免费为你敞开大门！
身体管理
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