刚才备课备的很崩溃，就在朋友圈里发了一句话一个图片，妹妹立刻问我，怎么了？我说没事啊，就是备课备的很不舒服。就发了个圈，她说那要么发那句话，我说那句话咋了，他说以为有什么事，我说放心吧，没什么事。
我觉察到整个过程，我感觉很烦，很不耐烦，那感觉就好像是我在好好的做一件事，她过来一个劲的问我怎么了怎么了，
我得感觉是被打扰，还有感觉她在担心我，而这种被担心的感觉特别不舒服，
我都回答没事啦，她还问，我就更加感觉烦，感觉不耐烦了。
反思一下，看到她朋友圈发一些表达情绪的话时，我也会很担心的去不停地问她怎么了，那我这样做的时候，她是不是也一样不舒服一样的烦呢。
同时还有点感动，毕竟是亲人啊，时刻关心着我的动向，有种被关注被关心的感觉。
心想，要是那个人也这么关心我，在意我，该多好啊，
我需要的是什么呢？
我不想要被担心，那种被人担心的感觉特别不舒服，会让我感觉很不好，
那此刻对方怎么办做，我会更舒服呢，
当我给他解释后，她说句哦，就好了，我不想要被打破砂锅的问到底。
他只说一句，哦，你没事就好，然后就不在说什么话就好了。我就会感觉很舒服，
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本文标题：情绪疏导
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