和文化心理咨询中心
王建花原创分享第1206天第1285篇
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【咨询感悟】
现在的父母实在太难了！大家先停止自责，抱抱自己，心疼一下自己，安抚一下自己，宽慰一下自己，肯定一下自己
今天我们来聊一聊当代的父母吧。我想说，现在的父母实在太难了！上班在单位卷，下班在家里卷，每一天都在焦虑中度过。所以，请大家先停止自责，抱一下自己，心疼一下自己，安抚一下自己，宽慰一下自己，奖励一下自己。
讲一个几年前的案例。有一位三十多岁的妈妈，自己也是老师，兼任班主任，老公常年在外地工作，自己一个人带孩子，同时坚持上班，每天忙着就像陀螺似的，在学校管着一群孩子，回到家带着自己的孩子，家务做饭陪娃写作业全包，孩子睡了，自己还要加班备课批作业等等，尽管这么辛苦，孩子还是出了问题，因为孩子成绩不好，自信不足，冲动叛逆，经常和妈妈吵架，动不动就离家出走，而且一不小心就会被老师叫去学校谈话，对于自己作为老师的她，感觉尊严碎了一地。这位妈妈身心俱疲、渐渐出现焦虑、失眠、胃疼、头晕、脾气暴躁，甚至出现了闭经现象，这位妈妈有多么不容易啊。当她带着孩子来咨询的时候，是自己最崩溃的时候，每天几乎无法睡觉、吃饭也没有食欲、面容憔悴、精疲力竭，但依然打起精神，四处奔波，学习家庭教育知识，参加各种家长课程做，就是为了能够让孩子成长的更健康更优秀。
像这样的妈妈数不胜数，而且得到的经常是社会的、学校的、家庭的方方面面的指责，尤其是一些站着说话不腰疼的男人，回去颐指气使的指责，你是怎么当妈的？看你把孩子教育成啥样了？
作为一名心理咨询师，如何能够帮助这些疲惫不堪的家长呢？
全社会停止指责，尤其停止对妈妈无谓的指责。我们都是第一次做父母，没有人教，出现问题不是很正常嘛，况且，哪个家长没点问题呢，出了问题解决想想如何解决最重要，指责无济于事，指责只会制造更多的问题，让家长更挫败更无助更绝望。
告诉家长停止自责。因为这不是你的错。我们的初心是好的，我们在现有的情况下都已经尽力了。即使自己犯了一些错误，也不是故意的，是因为不懂、不会，自责只会让自己增加无意义的内耗。
鼓励家长肯定自己。首先做父母是需要勇气的，我们冒险做了父母已经很勇敢了。虽然我们又有些失误和偏差，但我们一直在努力，一直没有放弃，一直在尽力，甚至还在坚持学习，不断努力就是最好的状态了。
总结一下，现在的父母实在太难了！请大家先停止自责，抱一下自己，心疼一下自己，安抚一下自己，宽慰一下自己，肯定一下自己，给自己充充电，才有力气继续做父母。
2023.6.13
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