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【10个表现提醒你,该减减压了】

【10个表现提醒你,该减减压了】

作者: 渔夫帽女孩 | 来源:发表于2020-01-15 15:49 被阅读0次

文:安安

成年人的世界,没有容易二字,在压力面前,人人都是平等的。

但长期处于高压状态下的我们,就会给身心带来一系列不良影响。

【10个表现提醒你,该减减压了】

如果大家长期有以下状况出现,建议还是放松自己一下吧:

①头痛;

②皮疹;

③肌肉紧绷、痉挛;

④眼皮跳;

⑤龋齿;

⑥肠胃不适、恶心;

⑦嗜睡;⑧易忘事;

⑨难集中注意力;

⑩性欲改变。

【10个表现提醒你,该减减压了】

我通常的减压方法是:

阅读,投入到书本的世界里。如果你只知道看书可以长知识,却不知道还能减压,那就太可惜了。看书可以让人放松,当我打开喜欢的小说的时候,我的心情跟累了一天扑进被窝埋头大睡似的,惬意极了。

我还喜欢养植物,然而,养花没有那么容易,每盆植物都有它的脾气,不是我吹牛,我这个人连薄荷都能养死,家里最多的只有绿萝,但即便如此,闲来无事的时候擦擦绿色的叶子,给花松松土、喷喷水,看着植物在阳光下舒展枝叶,我的心情也跟着阳光起来。

【10个表现提醒你,该减减压了】

家里养宠物的,还可以撸猫撸狗,现代人热爱养宠物,原因之一就是宠物能够很好的减压。工作一天回到家,打开门,喵和汪一齐扑上来,两大坨毛茸茸的萌物带来的治愈感,足以消除一天紧绷的情绪。

打游戏也可以减压,但如果沉迷于游戏反而会带来额外压力,因此选择一些齁得住的游戏,又好玩又有用,放松心情的同时还能积极振作,对自己更有自信,游戏就起到了真正的减压作用。

还可以听听音乐,冥想等等,希望大家都能找到适合自己的解压方式,用更好的状态,拥抱美好的生活。

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