作为一个重度拖延症患者，迟到于我是家常便饭的事。
上学迟到，上班迟到，聚会迟到。尽管每次都有提前出门，还是免不了迟到。
我试过一些方法，比如，时间调快15分钟。如果你以为这有效果，恐怕你和我一样要失望了。
直到我读到《和时间做朋友》，才略明白这样一个道理：只要你开始做一件事情，你就面临可能经历各种意外的可能。书中甚至说：即使你做了计划，也无法避免。未来本身就是不可预测的。
明白了这个事情以后，我开始深入思考自己为什么会迟到以及如何避免。
我从两个常见场景来分析，分别是上班和参加活动。
场景一：上班迟到
纵观我的上班迟到史，能让我上班迟到的只有一个原因：熬夜（12点之后睡觉）。
熬夜又分为两种：主动熬夜和被动熬夜。
被动熬夜经常由加班引起。这一部分这里暂不做详解，毕竟要聊提高工作效率，又是一件复杂的事情。
再来说主动熬夜。这是我发现的一个奇怪现象：即使在不加班的夜晚，我也常常熬夜。作为一个狼人杀爱好者，我有可能因为玩狼人杀太入迷而熬夜；因为流连各种社交软件，我也有可能因为刷朋友圈刷微博刷知乎而熬夜；哦，有时候也可能因为读一些书写一写字而熬夜。
总之，若要主动熬夜，总有千千万万种理由。
鉴于我是一个间歇性拖延症患者，偶尔我也很自律。比如组织阅读和运动打卡的那一段时间，我的整个作息相当规律，心情也很愉悦。
对比下来，熬夜的原因也不过是因为没有目标。进而推导出，我上班迟到的理由，不过是因为没有明确的目标而已。
这里想重点说一个问题，我不想把熬夜、迟到说成是时间管理的问题。我直觉这只有自己的目标有关，时间管理始终是一种方式而已。
想清楚这一点，我对付熬夜的方式就是：给自己找点事做。比如晚上做个KEEP,写1000字，或者看一部电影。并且，在自己决定要做什么事情之后，下班回到家立马执行。
场景二：活动迟到
同样是历史回顾，活动迟到也分两种情况：主动迟到和被动迟到。
先说主动迟到，归根结底，是对活动有一些些抵触情绪。再往前追溯，为什么会有抵触情绪，大概率是内心并没有那么想去参加。
有些人可能会说，既然没那么想，为啥当初你要报名呢？
没什么可说的，不过是焦虑和冲动而已。
以前我很爱参加各类课程、讲座，每当看到课程推文的时候，内心总有一股抑制不住的力量在推动自己：报名，报名，快报名。手快能抢票，也能让自己后悔。有时候冷静想一想，有些课程并没有那么想要参加。至于当时报名，不过是内心的焦虑被击中而已。冲动这个词也就好理解了。就是你觉得很想去。
综上，活动主动迟到的背后，反映的是你因为焦虑和冲动所做的不“那么想”执行的决定。
而应对方法，就是在做决定的时候，冷一会，迟三秒再决定。并且，你需要认识到一件事：焦虑并不是某个课程或者某个讲座可以解决的。
再说被动迟到。
比如对于一些重要的事情，我常会让自己早出门，但仍有迟到的时候。
最常见的是找不到路，资深路痴才能懂的痛。有时候想着找不到路，打车就好了。但是深圳这地儿，随时有堵车的可能。总之，有很多的意料之外。
回到我们前文提到过的：当你开始做一件事情后，计划是没有用的，因为未来永远是未知的。所以哪怕你提前规划好时间路线，你也未必能按规划执行。
针对这种情况，可以做两件事。第一：还是要做计划，并且预留多15分钟。第二：在你的计划外，再预留15分钟。至于具体的数值，可以依实际情况而定。但核心是：有计划，并且要有计划外的计划。
迟到只是一种表象，深层次的原因更值得挖掘。愿我长久成为不迟到的人。
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