虽然苦练三寒，放假自己几乎一天都没耽误锻炼身体，提升体能练核心，练软度，但终究没抵过三天的舞蹈课，腰扭了。扭了之后还很纠结，不知道是该休息还是继续跳舞，跳了舞之后似乎有好转，休息了一天反而加重了，有点无所适从了。心里就想着赶紧好，好了就可以继续锻炼，自由自在的跳舞。左思右想，想出了一个对策，自己还有5节私教课没上，正好借此机会请老师帮我做康复理疗。
下班了直奔瑜伽会所，一个小时的训练，好像腰疼减轻了，心里负担减轻了不少。老师说腰容易扭伤，还需内调，背部肌肉很硬，要多锻炼。找到了原因，也就有了方向，心里踏实了很多。身体真是一个极其微妙的载体，要好好呵护，才能享受幸福的生活。正如伊能静所说，女人，首先要有体力，然后才是智力，愿力。
希望我的腰早日康复。
这次感觉为什么这么糟糕啊。 昨天早上难得煮个芝麻早餐。 看着时间就着急。 结果准备换衣服的时候大姨妈来了。 一整天...
“大夫，我腰疼。”李小利颀长的手指捏了捏他的小腰，一缕缕愁情从他龇牙咧嘴的表情中溢出来。 “我看看。”花白头发的女...
一笑 今天中午 忽然觉得腰间有一把刀 插在两肋的缝隙 稍有倾斜 就折磨 如狗一样惨叫 躺下 身子又如...
文／傲雪如梅 2018年10月22日 星期二 晴天 星期天上午洗衣服，天气冷，穿的少，估计腰受凉了，正好我又用...
人们常说：站着说话不腰疼。此话有一定的道理，但不太全面。我有一年多的时间里，犯起了腰疼的毛病，不用说站着说话了，就...
今天腰疼的快断了。是不是得卧一卧床啊我去。 我去啊，刚才上茅房，褐色分泌物了我。可千万别有事啊！！！
情人节 晚安。
不知道是不是因为周末连着两天高强度运转，这一周腰都在隐隐作痛，到今天已经是坐一会就特别难受的程度了！把之前找方总要...
我的腰病了 总是站不直 我拼命想站直 挺起胸膛 可是疼痛让我 仍然弯着腰 像弓一样 却不能将箭发出去 我不知道为什...
坐小凳子准备休息片刻，不料凳子滑了一下，一屁股坐到地上，腰磕到凳子面板上，生疼！
本文标题：腰疼
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