读懂身体

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身体不只是我们肉体的居所，也是我们灵魂的殿堂，而且它还是我们的心灵地图。读懂我们的身体并照顾好它，是我们对自己最大的责任。

心理学界有一句话，叫"心理的伤，身体知道“。或许，那些曾经的伤痛，在我们的记忆中早已模糊，但我们的身体其实一直都留有印痕。

如果你肩膀痛，你可以看看，自己是否背负了太多的责任；如果你腰背痛，可能是你长期感受到没有人可以依靠，然后你的脊柱就会长期的紧张与僵硬；肠胃的问题通常跟归属感有关：当我们来到一个新的环境，当我们的归属感还没有建立的时侯，我们的肠胃是最容易出现问题；而皮肤的问题，是因为长期的被越界，被过分地对待，却没有表达拒绝。因为皮肤是人的最后一道边界，它会用起反应的方式，来提醒你保护自己。

如果你带着觉察，你会发现，当我们聊到一个话题，你会喉咙发痒，或者喉咙干咳，或者喉咙发堵…这个通常是因为我们有未被表达的愤怒；头疼通常是因为焦虑和压力；心痛是因为哀伤和爱的失去；如果我们没有安全感，或者对未来非常的不确定，感到自己没有力量时，我们就更容易长脂肪来保护自己…

我们不难发现，身体产生的所有的病变，都源于我们对自己的忽略，源于我们对身体的疏于照顾，源于我们不懂得跟自己的身体沟通，源于我们读不懂身体传递给我们的信息，源于我们没有好好爱自己…

本质上，我们所有的疾病，都源于我们没有好好爱自己，我们忘了，我们是自己健康的第一责任人。

愿我们担起自己的责任，读懂自己的身体，照顾好这个世上独一无二的自己，过健康有品的生活。