身体姿势能决定一个人的影响力。
春节假期结束后，有两个朋友聊天时表示很难回复最佳状态。有个朋友更加明显：不想工作，总是忍不住熬夜刷手机，早上特别不想起床，对2022年很焦虑，迷茫，甚至恐惧…
以前我会觉得很正常，因为每年春节后或其他假期也会有很多人有类似的状况。
美其名曰：假期综合征！
我以前也会有。觉得过一阵就好了。
但今年春节我刚好看了《高能量姿势》这本书。‘
有种恍然大悟的感觉。更觉得状态这个事，不能听之任之。因为如果每次放假或时不时这样，对整个人生百害无一利。
长期以往，诸事不顺，就会陷入恶性循环。
有这样状态的朋友我认为一定要知其然知其所以然。
尤其你身边如果有个朋友假期假后状态总是很好，而且总是有好事好机会好运气跟随他，就值得认真思考一下状态与能量这件事。
我的搭档大罗老师就是长期有好状态。这不，春节刚过，她的美术机构就有很多家长慕名前来报名，同时她还如愿吸引到一位非常才华横溢的95后帅哥美术老师加入。
我们初八一起开会的时候，就有老师说，本来自己一直不在状态，但看到大罗老师状态就开始回来了。
那到底什么是状态，为什么有人强？有人弱？
刚好《高能量姿势》一书就特别讲到了状态这个东西还真有科学原理。
书的作者是哈佛大学的社会心理学教授。
她特别提到有个研究发现，人状态好时 ，他身体的睾酮激素也叫优势激素就比较高。
状态不好时，皮质醇也就是压力激素就会高。
所以只有优势激素水平高于压力激素水平，人就有好状态，高能量 ，有存在的力量。
而这种力量越强就越能让你拥有掌控一切的力量。
那又是什么影响了一个人的激素水平？
书中的答案让我意外。
其中最重要的一个原因居然是身体姿势。
蜷缩，双肩下垂、含胸缩背都会让人处于弱势状态。处于弱势心理时，我们会通过各种收敛性的姿势，让自己看起来渺小。
我就突然明白为什么春节假期后很多人会比较差。
因为放假期间很多人很多时候都是蜷缩在家里，尤其南方都是缩在家里的火炉旁，越缩在那儿越不想动。
还有就是长期刷手机，书中特别提到电子设备的屏幕越小，人的存在感就越弱 小，力量也就越弱小。自然状态最差。
刚好过节，很多人就是缩在火炉旁或沙发上床上弓着背，低着头刷手机。
时间一长，参与感低，状态就差，然后恶性循环，就会出现面朋友说的焦虑，迷茫，甚至恐惧…
怎样才能让自己的优势激素占优势呢？
非常简单身体的行为可以引导我们的感觉，让我们变得强势、自信、镇定。
首先面对挑战时，我们可以以扩展性的姿势热身。环境有限，就用大脑来想，想象自己正在摆出最有力量、最具有扩展性的姿势。
或者就像神奇女侠那样双手叉腰，微微抬头看远方或者就是简单举起双手靠墙站。
平日注意持续：时刻注意自己的姿势。
可以家人，朋友之间互相提醒挺胸抬头坐直！
第二：去见状态好的朋友。与之交流，分享梦想。
第三：助推：
就是通过持续做一些精微的小行动养成微习惯改变一些微小状态。
比如可以从最简单的认真护肤，整理衣橱，或者跳绳，靠墙站这样的简单运动开始。
也可以从改变饮食结构上开始等等。
或者从开家庭会议开始。
改变一些小行动，比如提前一天给家人发开家庭会议的时间，主题，讨论的话题。
准备发言权杖等等。
总而言之，微小的行动长期做，会产生大大的力量。
而改变身体姿势能改变一个人的影响力。
最后想说2022直播读书分享200场走起。
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