充实的一天
我昨天写反思录时，把当天定义成“失败的一天”，感觉自己没有具体的收获，中间看了很多短视频，下午还睡了一个午觉，感觉浪费了很多时间。所以，今天想调整一下生活方式，跟妻子忙碌了一天，所以今天是“充实的一天”。
早上五点半醒来，六点半起床，七点钟去公园散步，散步时妻子说：“博博已经跑了7.5公里了。” 我说：“我也要跑步，我先跑步往前走，待会儿在进口处会合。” 说完，我开始拉伸，妻子先往前走去，等我拉伸完成，我轻松超过了妻子，自己远远抛在前面。
也没有全程跑步，跑累了就走几步，总体跑下来，比妻子快了15分钟到公园的进口处。我在阴凉处再次拉伸，看妻子还没到，开始打八部金刚功，打到一半时，妻子也过来了。她也开始打八部金刚功，我练完后在一旁做提膝胯下击掌100次。等妻子练完功，我们一起回家。
原计划到菜市场去买肉，今天包肉包。我发现快九点了，建议妻子先回家吃早饭，吃完早饭再去买肉。幸好家里有现成的粥和吐司，妻子炒了一个醋溜西葫芦，我洗了一些小番茄，很快早餐就准备好了。我还烤了紫薯，但是忘在了空气炸锅里，现在才想起来。
吃完早饭，立刻洗碗，打扫完毕再次出门到菜市场买肉。买好肉回来，先开始炒肉馅，调好肉馅需要冷藏定型。随后开始发面，妻子发了三次面，一锅玉米面，用来蒸馒头；另外两锅分别是蒸白面馒头和肉包。忙完这些很快就中午了，来不及做包子了。
我先把菜洗好、切好，妻子抽空炒菜，我加热米饭，很快中饭就准备好了。吃完午饭，继续洗锅刷碗，清理好厨房开始蒸馒头。很快两锅玉米馒头出国，接着拿出冷藏的肉馅开始包肉包。起初，妻子在称面团，确保每个面团30克，边称边包，后来我也参与其中，当我开始包时，她专注于称面团，后面的包子几乎被我包完了。
我们合作报到三点，但直到四点钟才蒸完，家里蒸锅比较少，每次只能蒸24个，所以需要分批上锅。蒸完包子立刻开始清洗锅碗，随后我和妻子在餐桌前看剧、嗑瓜子、品尝包子，计划就这样吃晚饭，4点钟吃完，明早八点钟吃早饭，这不就是所谓的16+8饮食法吗？过了一会儿，妻子提议再次出去走走，她还拉上儿子，我们在小区又走了一圈，大概就是五千步，到晚上我总共走了大约1.7万步。
回到家之后感觉非常困，一种立刻就要睡着的感觉。妻子在用热水泡脚时，我已经躺在床上睡了一觉了，大概睡了15分钟，起来后感觉非常轻松了很多，我也用热水泡泡脚、解解乏。原计划把周报总结完后，晚上八点睡觉，后来发现还有小伙伴没有及时完成周报，在群里说尽量今天完成。
今天是周六，但也是五一假期，我应该在昨天，即周五的时间提醒大家及时更新周报，这样大家就可以提前准备了，即使昨天晚上很晚或者今天早上更新，也不会耽误我总结。但是我周六下午才提醒大家，势必会有人延迟更新，拖延了整体的进度。在提醒方面，我有责任，自己没有提前查看，没有提前尽到提醒义务。
但总体来说，今天是非常充实的一天，我跟妻子合作蒸了两大盆包子和馒头，接下来的几天，我们的主食就不愁了，妻子特别爱吃烤焦的干馍片，说吃干馍片肚子不胀气，很舒服。我虽然没有集中时间学习，但边干活边听播客，也听到一些碎片化信息，晚上回到家看了小红书上的一些人工智能方面的视频，还有微信公众号中的一些文章，也算有些收获。今天是身累，心不累，总体来说是充实的一天。
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