适当的情绪宣泄，心里的压力会缓解很多，外在的环境，让我们学会了压抑自己的情绪，即便想哭泣，也会抑制住。
作者在老师的指导下，随着自己压抑的情绪伴随着生气不断的输出，在所有人的面前失声痛哭，惊呆了在场的人，压抑太久了，当哭泣完，奇怪的事发生了，身心莫名的变轻了，感受到一股自由的情感在流通全身。
大多时候，觉得哭泣是懦弱的表现，为了假装坚强，大多时候即便遇到再困难的事，也会强忍住眼泪，久而久之，那股压抑的情绪一直伴随在身体里，心里自然而然会生病。
想哭的时候就哭吧，没有谁是铜墙铁壁，哭完了继续上路就好。
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