前言

讨论起关于打分计算规则，和晓兰聊起来了，收集了下，以下有感文字。

为什么要打分

总结有一心四力的打分，这个打分，实际上是对应我们启动前的打分，做一个对比，可以量化自己成长情况。

打卡次数等的打分这个是为了押金那事用的。其实海燕不提押金，我早就忘记还有这事。

其实在费登奎斯里面，有一个做练习前的自我检查，到练习后的自我检查。两个会有一个对比感。就会让练习者有个明显的体会，发现神奇的变化感。

而这个一心四力的打分，其实就是类似这种对比。是可以让我们有个对比的锚定点。这样我们才知道，自己是在这个过程中成长了的。我有个体会，我们经常说自己身体变化了，其实很多时候，如果不细细观察，经常是忘记了很多。大体只能描述个胃口好了。精神好了。好怎么样，详细往往说不出来。其实这个里面，我们没有在过程中有个阶段性的记录。然后进行比对。这是我自己在这几年的修身过程中的一个体会。其实身体变化很多了，但是往往没有一个阶段性的总结，只是在变化而已。

所以阶段性总结，其实是对我们自己的一个很好的反馈。通过去回看，往往会带入新的认识。也就是你说看到的盲区。

延伸反思

现在理解工作中，为什么说要阶段性总结了。哈哈哈。

我是多么抗拒总结啊。因为无意识的自我批判，总会看到自己做的不够好的。所以抗拒自己没做到的，而看不到自己做到的。

【晓兰说：总结的过程有没有发现其实自己不知不觉做得真是太好了[愉快]。

我回复：

“还是可以更好。。。

哈哈哈，我的固有模式会这么说”】

所以我不会给自己打最高分，没有余地。。。实际上，我刚刚突然想，我干嘛这么想。分值是认为定的，下次突破分值来表达不就好了。「这次最高分5分，那我下次可以5.5分啊」有时候觉得自己活得太认真了，太局限了。为啥不打破下自我设限？当然在一定团体的规则下，遵守规则哈。但是自己心里是自由的。这也是理解，曼德拉说的，我虽然被关在牢笼里，但是我是自由的。而我们总是会被自己的牢笼锁住，让我们的思维限制住。

曼德拉的牢笼是别人给关上的。

我们的牢笼是我们自己给加上的。

【晓兰言：

你已经知道自己的限制了就是限制的松绑啦[愉快]

要去解放限制，要去自由的“要”，也是一种自我强加的限制，其实知道了，就行了[愉快]

】

是的。

记住，Being。