一，飞跃
很多人都期望看到自己在各个方面能够取得飞跃，这种飞跃给人一种特别畅快的感觉，可以给你的信心带来很大的增强作用，既然很多人都喜欢这种感觉，那就有必要探究一下这种感觉更深层的成因。
二，跬步
古人有云，不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江河。完成千里跋涉，面对浩瀚大海，总会让人产生一种敬畏的感觉，这些都可以算是一种飞跃，这种飞跃来自于跬步和小流的积累，我们想要看到的个人的飞跃，也是来自于自己日常的积累。不过现在很多人只想着看到飞跃的结果，而不想去做长期的日常积累，或者是希望通过短期的积累就能达到飞跃的目的，这些都是不现实的，所有的量变的积累不一定会成就你想要的质变（这是个特殊的情况，大致是人希望通过在舒适区里不断的努力积累，以达到在探索区的突飞猛进，这种情况就是我们常说的，用战术上的勤奋来掩盖战略上的懒惰，拿农民种地来举例子，现在高科技农业，优秀的经济作物，农家娱乐已经非常发达了，农民对待自己土地的可选战略已经非常的丰富了，可以搞娱乐开发，直播生产，新型养殖，经济作物合同化种植等方式，但现在很多农民依然选择靠种植原始农作物，拼命的劳动耕耘来实现致富，现在看来几乎是不可能的，这就是一种用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰的现象，这种量变再怎么多也很难取得自己预期的质变，但是达到高产的质变还是可以实现的，达到致富不可能），但一切预期的质变肯定是来自于量变的积累，所以如果不重视量变的积累，就肯定不可能收获预期的质变，其实每一个质变就是我们希望自己达成的计划结果，量变就是我们每天为了达成预期目标所做的积累，每天所做的积累是一种很难发现的现象，我们没办法精确的描述出自己每天进步了多少，只有经过很长的时间，自己回过头来仔细观察的时候才会有所发现，质变是可以看得见的，比如考取一个资格认证，独立完成某个项目，这些都是能够明显收获正反馈的事情，这也是为什么人们比较重视质变，而不重视量变的原因，这也是为什么很多人制定的计划不能完成的原因，经过一段的努力之后发现没有什么作用（因为看不到质变），就觉得自己不行或是不可能会取得质变，所以就会做出一个理性的决断——放弃投入及时止损，以免造成更大的投入损失，最终会形成一种习惯自己不会有任何的成长，从而彻底的放弃成长，不再做计划。
三，蜕变
想要彻底的摆脱这种恶性循环，需要从观念和行事方法两个方面来进行调整，观念方面，需要把关注点从质变转移到量变上，坚信长期的合适的量变肯定会带来你想要的质变；行事方法方面，掌握最少必要的条件之后就直接开始执行，在执行的过程中不断的迭代，发现问题就准备处理问题是迭代的好方法，然后对自己每天的成长和积累进行记录，每隔一段时间，或是当自己觉得没有任何效果的时候把这些记录拿出来翻看一下，你会发现原来我已经走了这么远了，你的量变之所以很难被发现，因为他还没有达到产生质变的临界点，没有到达临界点的量变不容易从外部发现，但你却可以通过对自己的日常记录中清晰的认出他们；还有一点需要注意的是，成长也是有波动周期的，正确的看待周期中的低谷，只要长期趋势是上升的就好了。
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