昨天中午大雪花飘飘，今天又是明朗的阳光，睡了一个小懒觉，内心有点愧疚，赶紧起来，跑一跑，游一游。中午七度左右，河里竟然是一条白带，结冰了，上面还有一层雪，我估计是昨天下雪在上面停留了，这段时间没有去河边，主要是觉得天这么冷，河边湿气也重，我算是比较怕冷的。现在一看河面结冰，还比较惊讶，这几天天气不错，就没觉得会结冰，冰总给人一种冷的感觉。依然是慢跑。我现在没有专门去健身房，也没有做过多的力量训练，只是做一下俯卧撑，每一公里，做二十俯卧撑，跑完后再拉伸一下，算是有一个均衡的运动量。现在大家健身的意识都很强了，天一暖，外面运动的人也多了，孩子们开始到户外了，虽然还穿得厚厚的，春的气息让每一个人都开始生发。每年春天，天一暖，尤其是在北方，大家脸上马上就会开始有一股生机勃发的气势，气色也好多了，冬天的植物大家也会发现没有那么多的光泽，春天就不一样了，人也是如此。我们要珍惜春天的馈赠，调整好自己，一年之际在于春，早点行动起来。[图片上传失败...(image-f7f1b-1744173018396)]
01跑完就下水游了半小时。游泳室内温度比较高，从外面直接进入，觉得里面的暖气不错，但是水还是有点凉，如果身体体质不好，比如有的人一直咳嗽，觉得身体比较弱，就不要盲目下水，这样反而对身体不好。有些人在调养身体，中医就会建议不要下水游泳，水果也不要吃，这是能理解的，现在的水果，还有很多外面的食品都是科技狠活太多了。就是买一些食材，我们也不敢保证它是纯天然的，世间万物本不应该是纯天然的吗？只是人类觉得自己掌握了很多技术，加上索取的太多，恨不得一年四季随时吃什么，都要得到什么，还有商业的加持，大家不得不想办法满足人们膨胀的欲望。记得我小时候，科技狠活不多，蔬菜大棚刚出现，冬天看到西瓜觉得真是稀奇啊，现在一年四季，你想吃什么都可以，已经没有什么季节区分了。不过，大的环境没有变，我们还是在日月中生活，在土地上过日子，尽量不要太过于放任自己，还是要随着规律去做事情，去生活，要不然，不同道，不合乎于道，总归是不正确的。[图片上传失败...(image-44e839-1744173018396)]
02有一个网友健身十年，一天饥饿训练，练完就补充蛋白质，晚上正常吃；然后再一天只吃一顿，只喝水，让自己有肌肉，肌肉就是保护你的铠甲。当你的朋友开始说这疼那疼时，你的椎骨正在变成钢铁柱梁；当你的朋友夜里睡不着，你跑步的多巴胺开始狂飙。昨天我看到一个朋友发的朋友圈，他一年前的体检表上还是很多小毛病，现在他带着儿子一口气跑完了半程马拉松。一位四十岁的单亲妈妈每天在散打馆里，她一拳拳打在沙袋上，那是她对生活的重拳回击。每一次单杠拉到顶时，肌肉撒裂感隐隐作痛，那是对命运改写的电码。有雷军那样的大佬早上会早起半小时去健身房练一下；也有护士也半夜在楼梯间上下楼做心肺锻炼。健身应该像呼吸一样的存在，只有这样的节奏，才会让一切发生在不自觉中。别人都扛着大腹翩翩时，你的八块腹肌才是对生活的独特声明。也没有必要为当下的工作去玩命，养好身体，早睡觉，吃得好，以后的文明会越来越厉害，会自动延长我们的生命。有的90后妈妈带着孩子去健身，孩子在身上仍然没有和妈妈分开，看起来挺振奋。
03走攒股收息的路子，关键是要拿得住，买到就是赚到，买进来那就是自己拥有了一个非常不错的资产，经常下金蛋的母鸡，要有这样的心态，让自己的股权越来越多，不能还在想着，买进来，它朝有一日，会大涨起来，自己会大赚一笔，这还是在炒，还是在投机，就是在赌。你在想着涨，实际上，也有下跌的风险。这段时间我也理解了什么是情绪，资金的影响，市场里更多的是情绪，大家一阵风上来，感觉都是机会，都涌向那里，不管是不是真的看好，干就完了。情绪来了，是有动静，很多人一哄而上，进去就出不来了，在行动前还是要认真考虑清楚，让自己的每一步都是自己考虑的结果，不会有问题。我现在又不是在这条路上已经有很大成功，但我还是想把自己正在学习和实践的东西讲出来。其实很多人即使看明白一些事情，也不愿意讲，尤其对别人有帮助的事情，大家都喜欢掖着藏着，有些人办事情也是悄悄的，憋大招，好像说出来，就很难实现。我是这样想的，既然大家看我的文章，我也每天喜欢写，真的像一家人一样，我知道有一些朋友是很支持我的，后台都有数据，几乎天天都看我的文章，这就是我写下去的动力，我当然要把自己觉得有价值的东西和大家分享出来。仅仅是方法，又不需要什么成本，有什么不愿意分享的呢？不过，如果你看得进去，又去行动了，自然就会有收获，如果你还是没有动静，没有行动，看了也是白看。现在大家获取信息很方便了，为什么大家懂了那么多，还是过不好呢？主要是听了看了，也就那样，没有行动，自然不会有结果。无论做什么，只要我们觉得对，那就动起来。
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